Med alle fordelene som Internett gir, finner han også sine negative sider, hvorav den ene er avhengighet av ham. Det virker som ingenting forferdelig at brukeren tilbringer mye tid her, nei, men denne oppfatningen har nylig blitt avvist av vitenskapelig forskning, eksperimenter og observasjoner i hverdagen.
Hva er Internettavhengighet?
Ikke så lenge siden erklæringen om at internettavhengighet er en diagnose av sykdommen, ville ha forårsaket et sarkastisk smil eller forvirring, men i dag er det blitt en hard virkelighet. Dessuten begynner denne sykdommen å skaffe seg alle tegn på en epidemi, da den sprer seg med stor hastighet og truer med å svelge land og kontinenter og snu deres innbyggere til lydige tjenere. Dessverre er det ikke uvanlig at tragiske tilfeller knyttet til kommunikasjon på Internett gjennom lokalsamfunn som skader psyko-emosjonell og fysisk helse. Tenåringer er spesielt utsatt for påvirkning av Internett samfunnet.
Typer av internettavhengighet
World Wide Web har bredt spredt sine nettverk, der alle de nye ofrene for sine forræderiske fristelser kommer over, mens alderen til de avhengige avtar hvert år. "Sykdom på Internett" har spredd seg i en slik grad at i dag begynte eksperter å identifisere typer internetavhengighet som har sine tegn og konsekvenser for de som er berørt av denne merkelige sykdommen.
Tegn på internettavhengighet
Personen som er berørt av "Internet Addiction Virus" er veldig lett å lære. Disse menneskene er som regel helt nedsenket i den virtuelle virkeligheten, så de er minst interessert i hvordan de ser ut i andres øyne. De er ikke interessert i andres meninger, de er likegyldige for kommentarene, reagerer ikke på skandaler som forlater dem, og ikke betaler oppmerksomhet til de som er ved siden av dem. Eksperter identifiserte symptomene på internettavhengighet:
- konstant økning av tid på Internett, opptil 24 timer;
- konstant postkontroll;
- en økning i midlene som brukes til å betale for Internett.
Årsaker til Internettavhengighet
Hvis avhengigheten allerede er der, kan du kvitte deg med det bare ved hjelp av en spesialist: du må behandle internettavhengighet, mens slektningene og pasienten selv skal innse viktigheten av denne prosessen. Men for å være effektiv, er det nødvendig å identifisere årsakene til avhengighet av Internett. Det er mange av dem, og de fleste har dype røtter:
- usikkerhet i seg selv, lagt ned av for krevende foreldre, som ønsket å se sitt barn "mest-mest", som ikke rettferdiggjorde deres håp;
- Kommunikasjonsproblemer forårsaket av personlighet eller helse
- ekstrem misnøye med deres virkelige liv;
- mangel på kontakt og forståelse i familien;
- dårlige vaner og vedlegg, fordømt av slektninger og venner.
Internettavhengighet hos ungdom
En av de vanligste og vanskeligste å kurere er internettavhengigheten av ungdom. Analyse av årsakene som fører til avhengighet av ungdom på Internett, ligger oftest i mellommenneskelige relasjoner i familien og samfunnet av jevnaldrende. Ofte skyver foreldrene seg et lite barn til en "sykdom på Internett". En gave i form av en datamaskin, en nettbrett, en bærbar PC eller en iPhone er det første trinnet i en virtuell virkelighet, dørene som lukkede folk åpner.
Og hvis det først begynner med uskyldig, virker det som spill som bestikker deres grafikk og spesialeffekter, så øker interessen for å vokse opp barn over tid. Ofte er foreldrenes inngang til sin virtuelle verden stengt. Internettavhengighet av ungdom oppstår på forskjellige måter:
- mangel på oppmerksomhet og kjærlighet til foreldrene;
- frykt og fobier, dannet mot bakgrunn av lav selvtillit, som følger av kommunikasjon med klassekamerater, jevnaldrende som bor i nabolaget;
- lyst til å finne forståelse, kjærlighet, sympati;
- Ønsket om å bli kjent med uvanlige mennesker, for å fylle sine liv med ekstraordinære handlinger, ofte divergerende fra den allment aksepterte moralen.
Hva fører til Internetavhengighet?
Mange timer reiser til forskjellige steder og samfunn har en skadelig effekt på den fysiske og mentale tilstanden til den avhengige. Jo lengre det er på nettet, jo vanskeligere er det å skille virkeligheten fra den virtuelle staten. Trangen til et annet liv i nettverket passerer ikke uten spor for noen, men hver av konsekvensene av Internett-avhengighet ser annerledes ut:
- sløvhet, mangel på oppmerksomhet ikke bare til deres utseende, men også personlig hygiene;
- Likegyldighet til familiens og vennernes oppfatning, deres problemer og forespørsler, hjemlige forhold;
- økt aggresjon, spesielt hvis slektninger prøver å forby eller forkorte tidspunktet for kommunikasjon med datamaskinen;
- redusere sirkelen av ekte venner, nekter å kommunisere med dem.
I tillegg til psykologisk forlatelse av det virkelige liv, fører internettavhengighet til brudd på den fysiske helsen til den syke personen. Ofte er det en nedgang i syn, visuell tretthet, syn, tørrhet og senere reduserer synlig skarphet. Imidlertid er disse helseproblemene ikke begrenset, og noen andre er lagt til:
- nedsatt immunitet;
- søvnløshet;
- tilbakevendende hodepine;
- intensiverer ryggsmerter.
Internettavhengighet og ensomhet
Overraskende, ensomhet kan være både årsaken og konsekvensen av avhengighet av Internett. I det første tilfellet skaper en følelse av avvisning, trakassering, trakassering av slektninger eller jevnaldrende et ønske om å gjemme seg, for å finne de som forstår, godta personen som han er. I denne situasjonen er det tvungne nektet å kommunisere med ekte mennesker og internettavhengighet en frelse fra trakassering og fortvilelse forårsaket av ydmykelse, mislikning og uoppmerksomhet.
I et annet tilfelle er ensomhet resultatet av brukerens avvik fra virkeligheten: han er engrossert i det virtuelle livet, med venner og bekjente blir han uinteressant - de forstår ikke og støtter sin livsstil og samtaler som bare gjelder Internett. Problemet med internettavhengighet i begge tilfeller blir her "full vekst", fordi folk i økende grad bryter seg bort fra eksisterende realiteter og drar inn i fantasifriden og livet oppfunnet av ham.
Hvordan unngå Internettavhengighet?
Som en sump forsinker avhengigheten av Internett de som ikke kan motstå det, men det kan også unngås, uten bruk av spesialverktøy og teknikker. Overraskende er det internettavhengighet blant unge som er en av de første stedene. Samtidig ble det lagt merke til at de som har et rikt og mangfoldig liv ikke blir påvirket av datamaskinens lidelse, er fylt med forretninger og møter, interessante turer og gode bøker.
Hvordan bli kvitt Internettavhengighet?
Livet i vårt høyhastighets århundre, skiftende daglig, full av fristelser, bedrageri, løgn og helling ned på en person, strømmen av informasjon, noen ganger unødvendig og til og med skadelig, for mange var for vanskelig en test. I tillegg er det eksakte navnet som er gitt til Internett: "World Wide Web" - fullt ut rettferdiggjør handlinger av nettstedseiere og sosiale nettverk .
De tilbyr ikke bare den informasjonen som er nødvendig for arbeid og liv, som kan brukes, om nødvendig. Som å ha edderkopper, drar de de svake i sine nettverk, som ikke har funnet sin plass i livet, leter etter venner, likesinnede mennesker og eventyrere og spenningssøkere. Det er ikke for ingenting at eksperter enstemmig bekrefter at Internett-tilkoblingen er et problem - et moderne samfunn.
Måter å kvitte seg med er i stor grad avhengig av graden av forsømmelse av sykdommen, ønsket om å kvitte seg med det og ordentlig foreskrevet behandling. Og det kan inneholde forskjellige metoder og teknikker, inkludert tilsynelatende ved første øyekast, om ikke absurd, da - ineffektiv, men i et kompleks vil de alle gi et positivt resultat. Du kan starte med det enkleste og mest forståelige:
- Daglig planlegg dagen din, gi arbeidet på Internett et minimum av tid;
- husk familie og venner og gi tid til å hjelpe dem og besøk hvis de ikke bor i nærheten;
- Sett inn i deres liv å spille sport og besøke en treningsstudio, svømmebasseng, treningsstudio, arbeid i frisk luft.
Hvordan bli kvitt Internettavhengighet - råd fra en psykolog
Psykologer som er kjent med problemet med avhengighet av Internett, sier at det ikke er dødelig, og med visse anstrengelser av de som er rammet av denne sykdommen, kan slektninger, venner og spesialister bli kastet bort eller i det minste redusert sin skadelige ødeleggende innflytelse . De anbefaler å overvinne Internettavhengighet:
- korrekt identifisere årsaken til sykdommen
- begrense tiden som tilbys på Internett;
- å nekte å bruke Internett for å lese bøker som er på utskrift;
- delta rådgivning til riktig oppførsel, og deretter psykoterapi økter med en spesialist.
Internettavhengighet - interessante fakta
- Internettavhengigheten forkorter livet vårt, fakta om hvilke sier at de fleste av tiden spiser sosiale nettverk, hvor de sitter i gjennomsnitt fra 3 til 5 timer.
- Alle gikk rundt i denne "konkurransen" Australia, hvor brukerne sitter i nettverk i gjennomsnitt 7 timer.
- De sier at folk med lav selvtillit bruker den lengste tiden i sosiale nettverk; blant dem - det største antallet selvmord.
- Fremskrittet av skolebarn, som bruker mer enn to timer på Internett, blir redusert med 20%. Det er noe å tenke på!