For 2 dager siden feiret den berømte podiet av russisk opprinnelse Irina Sheik hennes bursdag. Modellene ble 32 år gamle og ved denne anledningen ble bladet HELLO! bestemte seg for å ta et intervju med Sheik, der intervjueren spurte hvordan Irina klarte å se så vakkert ut. Det viste seg at Sheik har flere regler og holder seg til hvilken hun ser fantastisk ut.
Noen få ord om hvordan Irina feeds på
Mange stjerner, når de snakker om ernæring, sier alltid at de spiser frukt, grønnsaker, og nekter helt skadelig mat. Som det viste seg i samtaler med Sheik, gjelder modellen ikke for dette antall mennesker, fordi det gir seg mye. Her er noen ord om dette, sa Irina:
"Sannsynligvis var jeg veldig heldig, fordi jeg har gode gener og ingen disposisjon til fullhet. Derfor har jeg siden barndommen spist meget velsmakende og skadelig mat. Mest av alt husker jeg tiden da foreldrene mine tok meg med bestemoren min. Hun kokte deilige dumplings, koteletter og paier. Jeg spiste det og var helt glad. Jeg har fortsatt en vane å spise velsmakende og tett mat. Etter at jeg flyttet til USA, endret kostholdet mitt litt, men det betyr ikke at jeg ikke spiser mat med høyt kaloriinnhold. En gang i uken spiser jeg definitivt en stor hamburger med pommes frites, vasker det med brus. Fra et slikt måltid får jeg ekte glede.Og nå vil jeg si noen ord om hvordan jeg holder meg i form. Først og fremst vil jeg legge merke til at jeg drikker mye. Hver dag drikker jeg ca 2 liter varmt vann med sitron, som har en fantastisk effekt på fordøyelsen min. Hvis vi snakker om snacks, så er det mest optimale alternativet tørket mango og yoghurt. I tillegg til min ernæring, legger jeg til protein økologisk nakke og fiskeolje. Alt dette gjør at jeg ikke bare føler meg i god form, men også å skinne fra innsiden. "
Om sport og fysisk aktivitet
Etter at Irina fortalte om ernæringen, bestemte modellen seg for å snakke litt om fysiske aktiviteter. Dette er hva Sheik sa om dette:
"Nå rundt i verden er det litt gal feber, som gjelder sport. I USA finner du ingen som ikke vil passe. Det er derfor tusenvis av mennesker går på løp hver morgen til gatene i Los Angeles, New York og andre byer. For å være ærlig, er jeg ikke en av dem. Jeg hater kardio trening, som bare er et spørsmål om å løpe. Imidlertid fant jeg et alternativ og jeg liker jiu-jitsu, som gir galne muligheter for kroppen din. Jeg liker også Pilates veldig mye. Disse to øvelsene danner grunnlaget for min fysiske aktivitet. Hvis vi snakker om hyppigheten av å besøke treningsstudioet, så gjør jeg det minst fem ganger i uka. Sant, jeg er ikke en fan av alt dette, og veldig ofte må jeg tvinge meg til å gå på opplæring. "
- Krissy Tagen ringte Irina Sheik "Den vakreste kvinnen i verden"
- Utseendet til Irina Sheik på Cannes Film Festival forårsaket mye snakk om hennes mulige graviditet
- Perfekt par: Irina Sheik og Bradley Cooper på Met Gala 2018
På hvordan Irina bryr seg om ansikt og kropp
Og på slutten av intervjuet besluttet Shake å snakke om hvilke kosmetiske produkter hun bruker for å se vakkert ut. Det er hva modellen sa om dette:
"Siden barndommen har jeg sett hvordan min mor brukte isbiter for å få henne til å tone. Dette er et flott verktøy jeg bruker hver dag og jeg gjør. I tillegg til det faktum at jeg gni ansiktets hud med isbiter preparert på grunnlag av urtedekk, betaler jeg spesiell oppmerksomhet til nakken og halsen. Det virker for meg at dette middelet smelter godt ut rynker og tillater ikke at huden blir gammel. Et annet middel, som hele tiden finnes i min kosmetiske pose, er en solkrem. Uten det går jeg ikke ut på gaten, selv om vinduet er kaldt i løpet av året. Sannsynligvis vet mange at sola er en kilde til for tidlig hudlding, noe som betyr at du må beskytte huden din mot det. For at huden skal være elastisk og skinne med ungdom, bruker jeg stadig etter dusjkokosnøttoljen. Dette er et flott verktøy som gjør at jeg kan se 100%. Det brukes ganske enkelt. Jeg legger en liten mengde olje på fuktig hud, og så suger jeg huden med et håndkle. Og til slutt, anbefaler jeg alle kvinner å bruke en ansiktsmassasje som gir dreneringseffekt. Dens bruk vil tillate deg å se mye yngre og holde huden tynn. "