Et stort antall mennesker klager over ryggsmerter. For å bli kvitt det, må du trene og være spesielt oppmerksom på strekkøvelser, noe som vil bidra til å takle stress. Hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet, så er det en vei ut - simulatorer for fleksibilitet . Kompakt i design og enkel å bruke, vil de tillate et par måneder for å oppnå gode resultater.
Slike tilpasninger gjør det mulig å slappe av og på kort tid for å gjenopprette musklene og nervesystemet. I tillegg reduserer de risikoen for skade i sammenligning, for eksempel med normale øvelser. Simulator for å strekke ryggraden forbedrer blodsirkulasjonen, og det bidrar også til å fjerne metabolske produkter fra musklene. Regelmessig trening er en utmerket forebygging av utvikling av sykdommer i ryggen.
Hva er simulatorene for å strekke ryggen?
Det er flere alternativer som er utformet for å forbedre fleksibiliteten og avlaste stress, vurdere dem mer detaljert.
- Inversion bord . Denne simulatoren forbedrer ikke bare stillingen, men bidrar også til å styrke muskler og ledbånd i ryggen. I løpet av leksjonen er personen praktisk talt oppreist. På grunn av at belastningen på ryggraden blir jevnt fordelt, blir hver plate på plass, og dette bidrar igjen til å håndtere de eksisterende problemene. Med regelmessige økter, forbedrer arbeidet med blodsirkulasjon, generell helse, metabolisme og indre organer. Du kan bruke denne båren som oppvarming før hovedtreningen.
- Simulator "Air Nobius" . Utviklerne hevder at på grunn av regelmessig bruk er det mulig å hindre utviklingen av praktisk
alle sykdommer forbundet med ryggraden. På simulatoren er personen i horisontal stilling. Det hjelper å slappe av musklene, etablere ryggraden i riktig stilling, og også styrke ryggen og forbedre stillingen. Med vanlig bruk og strekking av ryggraden, kan du øke veksten med flere centimeter. - Den vetrebral trener er en sving maskin . Denne simulatoren for å strekke ryggen, fungerer på et annet prinsipp i forhold til tidligere versjoner. Mannen legger føttene på simulatoren, og han begynner å lage bølgelignende bevegelser, noe som bidrar til avslapning av ryggraden. Under trening, slapper muskler og leddbånd, som i siste instans gjør at ryggraden, på grunn av vekten av sin egen kropp, kan oppta den riktige stillingen.