For å lære vakkert, og viktigst, å gå riktig er nesten den viktigste oppgaven for enhver jente, i mange tilfeller skiller dette seg fra den generelle mengden og tiltrekker seg oppmerksomhet. Jentens gang skal være myk, ikke hoppe, uten plutselige bevegelser og føre til en følelse av selvtillit.
Riktig gang for jenter
For å forstå hvordan du oppnår riktig gang , er det flere tips. La oss starte med overkroppen. Spesielt dette rådet er relevant for lange jenter, fordi det er vanskelig for dem å holde ryggen og skuldrene ikke bøyet. Ryggraden er hovedkjernen som støtter alle indre organer og muskler, slik at den rette posisjonen i flyet fører til at vi går. Slashing skuldrene, skaper effekten av den lukkede kroppen, som om du prøver å falle til gulvet.
Den naturlige bøyningen av ryggraden er ødelagt, og gangen blir feil. Maksimere skuldrene oppover, fjern skulderbladene og senk skuldrene. Løs et øyeblikk og spor denne posisjonen.
De viktigste feilene som jentene tillater når de går:
- blander føttene hans;
- hengende hofter - gjør gangen for bred, og bildet - vulgært;
- hopper under en tur - ser latterlig ut og latterlig;
- vinkende hender;
- senket hake;
- går på halvbøyde ben eller for rett;
- for brede trinn.
Gå foran speilet og se deg selv - hvis det er noen feil oppført ovenfor i turen din. I så fall begynner du å gå rett, øve og holde øye med kroppen din.
Korrekt gangsregler:
- Ryggene skal være flate, men ikke spente, for ikke å gi inntrykk av at jenta slukket innsatsen;
- hodet beveger seg ikke fremover og bøyer seg ikke tilbake, men det rettes ut i ryggraden;
- Magen skal strammes, og i dette vil pressens muskler hjelpe deg;
- følg føttene - gangen skal ikke være en klubbfot, så legg sokkene litt fra hverandre på trinnet;
- riktig valgt, og viktigst - komfortable sko.
Som allerede nevnt ovenfor er et veldig viktig element riktig valgt sko. Hvordan forstår du hvilken hælhøyde som er ideell for deg? For å gjøre dette trenger du en assistent. Stå på tuppet, ufrivillig, uten å nøle. Linjemåler måler avstanden fra gulvet og til hælen. Gjør dette 3 flere ganger. Ta det aritmetiske gjennomsnittet av disse verdiene og få den ideelle høyden på hælen. Tro, iført sko med hælhøyde, blir du automatisk en jente med en vakker og viktigst riktig gang.