Brudd i hånden - skaden er svært ubehagelig, noe som ikke bare i lang tid gjør oss til å forandre den vanlige livsstilen, men krever også en lang og vanskelig gjenoppretting. LFK etter brudd på hånden er en obligatorisk prosedyre. Et spesielt utvalgt sett med fysiske øvelser bidrar til å gjenopprette muskler raskere og returnere den skadde hånden til et normalt liv.
LFK håndterer ulike perioder
På grunn av det faktum at den ødelagte armen er i immobilisert tilstand i lang tid, endres det markant i størrelse, huden på den blir blåaktig, men det verste er at pasienten ikke kan bruke lemmer for hele hundre - bevegelsens funksjon er begrenset. LFK etter en brudd på hånden fra alle disse problemene bidrar til å bli kvitt:
- Den første gjenopprettingsperioden er veldig lojal. Pasienten trenger å flytte mer sunne fingre, utvikle skulder- og albueforbindelsene (hvis de ikke er under kastet). Alle øvelsene på dette stadiet skal være veldig sakte og gradvis.
- Den andre perioden er signifikant ved at pasienten endelig kan fjerne gipset. Det meste av oppmerksomheten på dette stadiet av behandling er konsentrert om å gjenopprette motorens funksjon av håndleddet.
- I løpet av den tredje perioden er gjenoppretting etter en bruddarm i øvelsen å jobbe med mobiliteten av fingrene, interphalangeal og metacarpophalangeal ledd.
Under treningen skal pasienten ikke føle seg ubehag. Hvis en bevegelse forårsaker smerte, bør de forlates for en stund. Å gjøre øvelser gjennom styrke, kan du bare skade helsen din.
Kompleks av øvelser LFK ved brudd på en hånd
For hver pasient er komplekset av øvelser valgt individuelt, avhengig av bruddets sted og kompleksitet. De mest populære øvelsene i treningsbehandling, gjenoppretting av hånden etter et lengre opphold i kastet, er som følger:
- Løft hånden opp til hodet og prøv å kamma deg selv.
- Lag rotasjonsbevegelser med børster. Gjenta øvelsen 12 ganger i en retning og den andre.
- Plasser tommelen og pekefingeren på bordet og gjør "trening" øvelsen.
- Prøv å lage noen klapper med armene dine strakte foran brystet og bak ryggen din (dette er en vanskeligere oppgave).
Å gjenopprette hendene etter brudd er veldig effektiv trening med trening med en pinne. Mange eksperter anbefaler å praktisere fysioterapeutøvelser i bassenget med varmt vann.