Vann er en integrert del av menneskelivet. Uten det vil kroppen ikke kunne utføre sine funksjoner, og de interne organene vil nekte å jobbe. Når du mister vekt, er vann også en integrert del av dietten , da den aktivt deltar i metabolske prosesser og er en del av kroppens celler.
Fordeler med vann for vekttap
Ofte forvirrer folk tørst og sult, da deres sentre er svært nærme i hjernen. Derfor er det noen ganger nok å drikke litt væske for å forhindre bruk av overflødige produkter. I tillegg inneholder vann ikke kalorier, og det tar del i oppdeling av fett. Vekttap og vann er to uatskillelige konsepter, fordi væsken er nødvendig for cellulær metabolisme, noe som igjen bidrar til å rense kroppen av toksiner og andre nedbrytningsprodukter. I tillegg gir vann elastisitet og elastisitet til huden.
Hvordan drikke vann mens du mister vekt?
For det første er det nødvendig å beregne den nødvendige mengden væskeinntak. Det er en enkel formel for en voksen, så for 1 kg av vekt skal være minst 30 ml. Bare vær oppmerksom på at summen inkluderer ikke bare rent vann, men også te, juice og til og med flytende, som finnes i grønnsaker, supper, etc. Det anslås at ca. 1 liter per slikbundet væske. For å bli kvitt overflødig vekt hver dag må du drikke minst 2 liter stillvann.
Ernæringseksperter anbefales å starte dagen med et glass rent vann ved romtemperatur. Takket være dette, er metabolisme akselerert. Drikk 1 ss. vann i 20 minutter. før hovedmåltidet.
Mange tror at drikkevann under måltider eller etter at det er skadelig, siden det fortynner magesaften og påvirker fordøyelsen negativt. Dietitians har lenge hevdet om dette og likevel nådd den samme oppfatning at denne informasjonen ikke er sant, og hvis du vil drikke, så gjør det når som helst.