Ved lov av meanness, blir det ofte tynn alle: ansikt, bryst, selv lår kan falle, men her vil magen forbli den samme. Det er hans mest ønsket å redusere. Men det er veldig vanskelig. Saken er at magen er et reserve av aminosyrer, som kroppen lagrer i fettvev og gir ut ekstremt motvillig. Er det umulig å takle et hatfullt fett på magen din? Hvis kostholdet viste seg å være maktesløs, vil massasje hjelpe til med å miste vekt.
Få mennesker vil tro på effektiviteten av denne teknikken, men er det ikke bedre å prøve. Ifølge kommentarene fra den kvinnelige halvdelen opptatt av hennes figur, er massasje virkelig et fantastisk middel for mage på magen.
Hvordan miste vekt med en massasje
Det er ikke en metode for massasje av magen. Men de har alle en ubestridelig fordel - de kan gjøres på egen hånd. Det er ikke nødvendig å gå til kjære eksperter, å betale store penger og håpe på det beste resultatet. Men uansett hvilken metode du velger, må du følge følgende regler:
- hver massasje bør kun gjøres på tom mage, eller minst 3 timer etter måltidet;
- noen massasje vil være mer effektiv med anti-cellulitt krem, eller olje;
- Massasjebevegelser må gjøres nødvendigvis med urviseren;
- ingen negative følelser, du kan ikke tolerere smerte eller ubehag, hvis du bare føler dem, må du stoppe massasjesøkten bedre.
Hvis du følger alle reglene, vil vanlig massasje hjelpe deg å gå ned i vekt.
Mage massasje teknikker
En av de viktigste metodene for massasje for slanking mage - klype massasje. Den kan brukes som hoved eller forberedende. Denne massasjen er basert på de vanlige pinsettene, æltning av fettlaget, eliminering av stillestående prosesser og forbedring av metabolisme. Ta tak i folden av huden med alle fingrene, og flytt deretter med klokken, berør huden. Dermed gjør noen runder, varigheten av prosedyren skal være minst fem og ikke mer enn 10 minutter. Ved slutten av prosedyren skal huden bli rødmet og oppvarmet. Men ikke glem - ingen smertefulle opplevelser.
Ekstremt nyttig honningmassasje i magen, som også kan gjøres hjemme. Bare honning bør være naturlig, så massasje vil bidra til å finne en flat mage for flere prosedyrer. For best effekt, fortsett som følger:
- legg til noen dråper olje til honningen (for vekttap er nyttige oljer av bergamot, jojoba, mandler, rosmarin, mynte);
- nå fortsett å trykke på magen, honning vil holde seg og skape en vakuum effekt;
- det er nødvendig å alternere patting bevegelser med strekk;
- På slutten av prosedyren, etter ca 7-10 minutter, skyll honningen med en varm dusj.
Honning forbedrer blodsirkulasjonen, masserer dypfettlag, normaliserer metabolske prosesser i celler. En slik massasje vil sikre at du ikke bare mister vekt i magen, strammet og slanke muskler, men også en jevn og vakker hud. Den samme oppskriften er egnet for å bekjempe cellulitt på hofter.
En annen vanlig metode for massasje er manuell massasje av magen. Det brukes vanligvis før trening for å forbedre effekten. Det er nødvendig å utføre en slik massasje manuelt, med en massasjemote eller bare med hender. Manuell massasje kan gjøres på følgende måte:
- Legg deg ned på ryggen, legg hånden din på en mitten, eller bare bruk en massasje krem;
- deretter gni magen først vertikalt, deretter horisontalt ikke med sterke men fornuftige bevegelser;
- ikke overdrive det, for du skal ikke bli skadet;
- På slutten av massasjen, gni magen med et håndkle, huden skal være litt rødlig.
Etter en lignende massasje kan du gjøre fysiske øvelser etter 15 minutter, de vil bare være til nytte. I tillegg til metodene ovenfor kan du massere magen med en massasjemaskin.
Hvis du liker en enkel måte å forbedre lindring av magen, ikke glem, anti-cellulittmassasje, for eksempel en vakuummassasjeskrue , hjelper faktisk å gå ned i vekt, men bare i et rom med riktig ernæring.