Havrekli for vekttap - dette er et unikt produkt, som er utrolig nødvendig av en urbane person. Kli er et hardt skall av korn, som er rik på verdifull fiber, noe som gjør at fordøyelsessystemet fungerer som en klokke.
Kan jeg gå ned i vekt på klanen?
Vekttap ved hjelp av kli - en enkel og lett forklarlig prosess. Den moderne mannen lider av mangel på fiber: Vi velger hvetebrødt brød, uten noe snev av et nytt kornskall, vi behandler oss til ferske bakevarer av høy kvalitet mel, der det ikke er fiber, spiser vi hvit ris, som igjen er berøvet en så viktig komponent, spis grønnsaker og frukt som kan berikke kroppen vår med fiber.
Det er på grunn av denne livsstilen at moderne mennesker stadig har problemer med mage-tarmkanalen og utskillelsesfunksjonen. Hvis du legger inn en diett med kli i kostholdet ditt, vil du raskt glemme forstoppelse og andre problemer. I tillegg tillater fiberen kroppen å regulere metabolismen, hvorfor energien som kommer fra mat ikke vil bli avsatt i form av fett. Og på grunn av størstedelen av et slikt produkt som kli, vil du ikke føle falsk sult, ditt daglige inntak av mat vil redusere, og du vil se gode resultater i figuren. Kli bidrar til å gå ned i vekt på kortest tid.
Hvilken kli er bedre for å miste vekt?
For tiden vil du i et apotek bli tilbudt et bredt spekter av kli: hvete, rug, bokhvete, havregryn. Nå kommer de i forskjellige former, farger, og noen til og med søte (denne typen, dessverre, vil miste vekt på klanen, vil ikke hjelpe). Selvfølgelig, for å gjenopprette figuren, må du velge et naturlig produkt uten tilsetningsstoffer. Men selv avviser alle muligheter med fargestoffer, sukker og smaker, er valget fortsatt for stort.
Av alle mulige varianter av kli er det havre som har ekstraordinære egenskaper: de er i stand til å absorbere en væske 25 ganger større enn sitt eget volum. Derfor, hvis du velger en diett for havreklid, vil du ikke føle deg sult - selv en liten mengde kli, som er flytende, vil skape en vedvarende følelse av mat.
Hvordan miste vekt med kli?
Det er forskjellige måter å ta kli på for vekttap. La oss vurdere ulike varianter:
Et enkelt kosthold på kli og kefir. Du spiser som vanlig, men erstatt middagen (og ikke legg til) med et krus på 1% kefir blandet med kli. Du kan spise så lenge du vil til du når de ønskede resultatene. Eksempelmeny for dagen:
- frokost : en tallerken havremel med honning eller melk;
- andre frokost : frukt;
- lunsj : vegetabilsk salat + suppe, eller en del kjøtt med grønnsaker;
- ettermiddagsmat : frukt;
- Middag (strengt): kefir med kli.
Hvordan bruke kli for eksplisitt slanking? Metoden er lik den forrige, bare denne gangen et glass med 1% kefir med en skje med kli erstatter frokost, lunsj og middag. Du kan
Kosthold i klanen er gradvis. I dette tilfellet skal hver av dine standardporsjoner kuttes til halvparten (eller i hvert fall for å begynne med en tredjedel), hver gang du spiser spise en skje full kli og drikk den med to glass vann. Så du kan spise 2-3 uker.
Avhengig av hvilket alternativ du velger, vil du gå ned i vekt raskt eller sakte. Det er imidlertid en regularitet: et normalt vekttap for en person - ca 1 kg per uke. Med dette vekttapet skjer det kvalitative endringer i kroppen, og vekten kommer ikke tilbake raskt.