Den mest foraktige tingen som de gamle grekerne kunne si om en mann er "han kan ikke lese eller svømme." Naturligvis kan folk med slik uvitenhet på torget ikke bli kalt borgere og hadde ikke stemmerett. Kanskje dette er det første argumentet for svømming i bassenget - for å kunne svømme.
Mens vi fortsetter å være redd for haier og lyn, selv om begge disse fenomenene ikke kan konkurrere med slakting med mengden drukne mennesker, ser det ut til at det er virkelig tid for oss å lære å være i vannmiljøet.
Bruken av bassenget for figuren
Vi vil ikke dissemble, virkelig flertallet mennesker tør å svømme på grunn av fordelene ved bassenget for vekttap. For å få en gunstig effekt på kroppen og den katastrofale effekten på fettcellene ble realisert enda mer, vil vi stemme hva som skjer med oss i vannet:
- Når man overvinne avstanden til 1500 m, er kaloriforbruket ca. 500 kcal.
- Vannmotstand er 75 ganger større enn luft, noe som betyr at enhver handling som utføres i dette miljøet krever 75 ganger større innsats enn på land. I denne forbindelse, og starter prosessen med fettforbrenning.
- En annen fordel ved bassenget og svømmingen (det er jo i bassenget - det er ikke ennå å svømme) at pusten er betydelig akselererende, selv de delene av lungene som "hviler" i det vanlige livet er involvert. Dette er veldig bra og nyttig, fordi det oksygenerte blodet fortsatt holder metabolisme i lang tid i en akselerert hastighet.
- Men kanskje det mest avgjørende slag for overvekt er forårsaket av varmeoverføring, økende i vann med 80%. En person som er inneboende i en slik ting som homeostase - kroppens ønske om konsistens. Dette gjelder også temperatur - vannet kjøler seg konstant, og kroppen brenner flere og flere kalorier for å øke temperaturen.
Svømming er en veldig mild sport, og ikke engang en sport, men et tidsfordriv. Svømming er mye tryggere enn å gå, fordi du virkelig trenger å sette mye innsats i vannet for å skade deg selv, og mens du går, kan du bare snuble, og så alt som vanlig - "falt, våknet, gips".
I vann står du konstant i en horisontal posisjon - og dette 100% avlaster stress fra hele ryggraden.
Kanskje, etter å ha notert alle de store fordelene ved bassenget, bør man også nevne skade. Det er minimal, men uten det hvor som helst.
Vannet i bassengene er klorert, så prøv å svømme slik at så lite vann som mulig trenger inn i deg. Etter bassenget (som faktisk før) må du ta en dusj for å vaske av denne bleken fra huden.
Bassenget er et sted for overbelastning av et stort antall mennesker, noe som betyr infeksjoner, sopp og andre infeksjoner. Gå i tøfler som du bare har i bassenget , ikke glem å sette på en lue (selv om dette ikke øker sjansen til å bli kjent med en vakker fremmed).
Vel, til slutt, gå inn og forlat bassenget forsiktig, fordi alt er vått og glatt. Det ville være tåpelig å tilbringe tid i det mest trygge miljøet for kroppen - vannet, og skru deretter beinet ut.