Løpesko

For å kjøre, er det ikke nok bare ønske. For trening for å bli effektiv og trygg, er det nødvendig å være stor oppmerksom på valg av sko.

Hvordan velge sko for å kjøre?

Feil valgte sko for aktiv trening kan føre til at ryggraden blir overbelastet, og dette vil igjen føre til helseproblemer, til ryggsmerter. Derfor, for å kjøpe sportssko for løping er det nødvendig, vurderer slike viktige nyanser:

1. De beste løpeskoene er joggesko. Keds, tsjekkere og andre sportssko er ikke egnet for denne typen trening, og de bør ikke brukes på gaten eller i treningsstudioet.
2. Sneakers må ha en støtdempende sål. Det reduserer byrden på ryggraden og leddene, bidrar til å bedre og sterkere skyve sporet, øker hastigheten. I de rette løpeskoene ligger de dype elementene under tåen og under hælen.
3. Spesielle løpesko bør ideelt sett sitte på beinet ditt, være behagelig, fikse foten. Det er best å velge joggesko på snørebånd.
4. Det er nødvendig å gi preferanse til joggesko med en supinator - det gjør at beinet kan plasseres mer komfortabelt på innersålen.
5. Hvis du tenker på hvilke sko du skal velge for å kjøre, så få en som vil hjelpe deg med å unngå calluses og scuffs. I denne hovedassistenten kan det være naturlige materialer, der foten har evne til å puste. Egnet lær, bomull, stoffnett med lærinnlegg.
6. Kvinners løpesko skal være større enn det du pleier å ha, siden belastningen har en tendens til å øke. Jentene anbefales spesielt, først og fremst, ta hensyn til kvaliteten på joggeskoene og først da på farge og design.

Hvilke sko er bedre for å kjøre?

Kjøper et par for sport, det er nødvendig å bestemme hvordan det skal brukes. Det er flere kategorier av løpesko:

1. En lett versjon av fottøy vil passe profesjonelle løpere. Nybegynnere i dem vil være ubehagelige.
2. Sneakers med nøytral pute er laget for løpere med sterk fot.
3. Kategorien "stabilitet" passer perfekt idrettsutøvere mer eller mindre konstant engasjert i løpende eller begynnende maratonløpere.
4. Sko fra kategorien "trafikkontroll" passer perfekt til de som har overvekt.

Hvilket merke skal jeg foretrekke?

Det er ikke universelt fottøy for kjøring. Alt avhenger av sesongen, overflaten som du vil løpe på, funksjonene i treningsøktene. I tillegg velger hver idrettsutøver sitt eget par, basert på egne ideer om bekvemmelighet. I alle fall er det verdt å kjøpe bare merkede sko og selskapets omdømme. Mange merker tilbyr det til aktive mennesker, inkludert ganske kjente. De såkalte "Big Five" -produsentene av profesjonelle løpesko inkluderer: Japansk Asics, Mizuno, Amerikaner Saucony, Ny Balanse, Brooks. Dette fottøyet er preget av høy pris, men også av utmerket kvalitet. Litt bak, men også strebe etter fullkommenhet Reebok, Puma, Nike, Adidas . Disse firmaene produserer gode løpesko, men hvert år blir serien mindre.

Eksperter anbefaler ikke å kjøpe sko for å kjøre i vanlige sportshypermarkeder. Det ideelle alternativet til å kjøpe gode sko, fremdeles er det spesialiserte butikker som er tilgjengelige i hver by. De har fordeler fordi de ansetter fagfolk som er klar over hvor forskjellige treningsløp og løpesko er, med nok erfaring for å hjelpe deg med å velge sneakers, med tanke på fotfysiologien, betingelsene der du skal kjøre.