De som forstår yoga, er interessert i teknikken for å åpne chakraer, fordi det er en rask og pålitelig måte å harmonisere kroppen din og din ånd, for å helbrede din energi og bli lykkeligere. Det finnes ulike teknikker for å åpne chakraer - øvelser, meditasjon og mantraer . Vi vil vurdere en enkel metode og ta hensyn til kjernen i selve prosessen.
Oppdagelse av menneskelige chakraer
Åpenbaring av chakraen er et sett med tiltak for å skape en strøm av energi mellom ønsket og under chakraene. Alle er sammenhengende, og energien sirkulerer bare i de som blir avslørt. Lukkede chakraer utgjør en trussel mot mental og fysisk helse.
Å åpne chakraer, oppnår du følgende effekter:
- styrke kroppens vitale krefter
- forbedre helsen til alle organer og kroppssystemer;
- styrke kroppens forsvar;
- løfte moral;
- oppveksten av individets moralske og estetiske nivå
- avsløring av spesielle evner og talenter (selv ekstrasensorisk).
Det er viktig å følge alle reglene og ikke lage feil, for ikke å forverre tilstanden til chakraet. Hvis du vil ha et produktivt arbeid, må du først styrke din kropp og ånd, og lære å føle hvordan energi beveger seg i kroppen.
Mantraer for å åpne chakraer
Effektivt avsløre chakraer tillater bija mantraer, som er svært korte mantraer som ikke har en oversettelse. Faktisk er de spesielle lydvibrasjoner som påvirker chakraene i henhold til resonansprinsippet. Du vil huske de syv grunnleggende mantraene for chakraene: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, DU, LAM. Å jobbe med dem er ganske enkelt:
- Sitt på matta i lotusposisjonen. Hvis denne stillingen ikke er tilgjengelig for deg, ta en annen praktisk posisjon for deg. Som et alternativ kan du sitte komfortabelt i stolen.
- Pass på at ryggen din er helt rett.
- Slapp av, sakte og dypt inhalere og puster ut tre ganger.
- Konsentrere deg om coccyxen, der den første chakraen er lokalisert. Gjenta 8 ganger LAM-mantraet, som representerer en rød glød.
- Deretter slutte å fokusere på området av skambenet - det ligger den andre chakraen, Swadhisthana. Tenk deg en oransje farge og gjenta 8 ganger til deg.
- Vær oppmerksom på navleområdet. Dette er Manipura - Chakra, den tredje. Tenk deg den gule gløden i dette området og si 8 ganger PAM.
- Vær oppmerksom på hjertesenteret - det er den fjerde chakraen til Anahata. Presenter det grønne lyset og si 8 ganger NM.
- Oversett mental oppmerksomhet til området av halsen hul (dette er Vishuddha, den femte chakra), forestill deg hvordan det skinner i blått. Gjenta HAM mantra 8 ganger.
- Fokuser på området av det tredje øyet - mellom øyenbrynene, der sjette chakra er. Tenk deg den blå fargen. Si OM 8 ganger.
- Mentalt gjenta mantraet AUM 8 ganger,
konsentrere seg på toppen av hodet, der den syvende chakraen ligger. - Åpne sakte dine øyne, sitte, gi deg tid til å komme ut av meditasjon.
Etter å ha fullført meditasjon i denne retningen, kan du igjen arbeide gjennom hver chakra, men i motsatt rekkefølge. For ikke å miste telling når du teller, kan du få et rosenkrans med 8 perler, som kan sorteres ut ved hver repetisjon. Et annet alternativ er å bruke lydopptak med meditasjon på mantraer.
Viktig! For å øke moralen er det verdt å passere denne meditasjonen fra den første chakraen til den syvende, det vil si fra bunnen av. Hvis du vil "jordet", se lavere energier, så det er bedre å velge en sekvens fra den syvende til den første.