I vårt liv skynder vi oss alltid et sted, prøver å gjøre alt på en gang, noen ganger til og med omfavner uendigheten. Men et slikt rush i forberedelsene til foreldre er helt ubrukelig. Du må stoppe og tenke nøye på hvordan du skal forberede deg på graviditet, fordi dette problemet er ekstremt viktig, og avgjørelsen din avhenger av din fremtid, og fremtiden for personen som er født hos deg, og du har ikke rett til å gjøre en feil.
Mange mennesker har en ide om hvordan å forberede seg på graviditet, men i utgangspunktet er det bare generell informasjon, for eksempel å lede en sunn livsstil. Men dette er et veldig diffust og generalisert konsept. La oss prøve å forstå de ulike nyansene i prosessen, forberedelse til graviditet og vurdere det viktige spørsmålet om hvordan å forberede seg på en manns graviditet.
Slik forbereder du deg på graviditet?
Hvis paret bestemte seg for å bli foreldre, da bør kvinnen først og fremst slutte å ta orale prevensiver (hvis hun tok dem), minst seks måneder før graviditetsplanleggingen begynte. Det er klart at hvis en kvinne har en spiral, så må den også bli kvitt. Etter det er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse hos en gynekolog, som vil gi klare råd om hvordan man fortsetter å forberede seg på graviditet.
Etter en gynekolog, anbefales en kvinne å besøke en tannlege og en øyelege. Dette er ikke et obligatorisk tiltak, men det er svært ønskelig å rette opp de eksisterende helseproblemene (spesielt når det gjelder tenner, er det problematisk å behandle dem under graviditet og amming).
Det neste trinnet i forberedelsen er en sunn livsstil. Det inkluderer en fullstendig avvisning av dårlige vaner - dette gjelder alkohol, tobakk, og enda mer til narkotiske stoffer. Det er verdt med stor nøyaktighet å ta medisiner, så mange av dem inneholder alkohol. I tillegg kan ikke alle medisiner tas under graviditet (og i tilfelle av graviditet, kan du ikke umiddelbart finne ut om det og fortsette å ta medisiner, noe som kan føre til problemer senere). Vær så oppmerksom på maten din. Ikke spis skadelige matvarer, prøv å spise bare sunn mat. Dette er nødvendig ikke bare for din baby, men for deg selv. Naturen er oppfattet slik at barnet vil ta fra sin mor alt han trenger. Men hvor mye gjenstår etter denne kvinnen selv, avhenger bare av seg selv. Derfor er et fullverdig utvalg av ernæring et viktig stadium i å forberede seg på graviditet.
Hvordan forberede man på en graviditet?
Fremtidige pappa er interessert i spørsmålet, men hvordan kan en mann forberede seg på graviditet? For en mann under graviditetsplanlegging er en sunn livsstil også relevant. Og dette gjelder ikke bare alkoholholdige, men også alkoholfrie drikkevarer. Det er også nødvendig å utelukke røyking og bruk av narkotiske stoffer i noen form. I perioden med aktiv planlegging trenger du, som en kvinne, å spise fullt ut. Det er bedre å redusere fysisk aktivitet, for å minimere bruken av badstue og bad. Høye temperaturer påvirker spermatozoas motoriske aktivitet, noe som kan føre til problemer ved oppfattelsen.
Forbered deg på graviditetskan og ta vitaminer, både forsterkende og spesialdesignede komplekser for planlegging.
Hvis du ikke vet hvordan du psykologisk forbereder deg på graviditet, kan du henvende deg til en psykolog. Likevel kan informasjonen hentes fra den tilsvarende litteraturen der alt blir fortalt om graviditet, sorter, utdanning av barn eller mer for å kommunisere med parene som har barn.
Hvordan forberede dere på en annen graviditet?
På den delen av fysisk helse kan den andre graviditeten tilberedes på samme måte som den første. Når det gjelder samme psykologiske forberedelse, er alt også veldig likt, med det eneste unntaket, at du ikke trenger å forberede deg ikke bare, men også forberede et eldre barn for utseendet til en annen baby.