Vitaminer når du planlegger graviditet for kvinner

Hypovitaminosis er en trist realitet for moderne kvinner. Nesten hver eneste av oss lider av mangel på vitaminer. Men hvis det i en vanlig tilstand er konsekvenser av hypovitaminose ikke så merkbar og oshchutimy, kan det i slike tilfeller utvilsomme konsekvenser. Derfor er hypovitaminose under graviditeten ikke bare med neglens skjøthet, hårets fantasifulle utseende, forverring av syn og hørsel, døsighet, irritabilitet, men kan også forårsake alvorlige abnormiteter i fosteret. Derfor er det klart at det er nesten umulig å fylle vitaminer med kvalitativ og variert ernæring for kvinner hvis familiebudsjett ligger nær gjennomsnittet, det er nesten umulig å ta multivitaminkomplekser.

Så, hvilke vitaminer bør tas når du planlegger en graviditet for en kvinne - la oss finne ut.

Hvilke vitaminer drikker når du planlegger en graviditet for en kvinne?

Hovedoppgaven til en kvinne som forbereder seg på å bli mor er en grundig forberedelse av kroppen for en alvorlig kommende belastning. For dette må fremtidens mor helbrede på forhånd alle eksisterende sykdommer og infeksjoner, og begynner også å berike kroppen med vitaminer. Uten mislykket skal en kvinne drikke:

1. Folsyre eller vitamin B9. Ideelt, et halvt år før unnfangelsen og til slutten av første trimester, bør en kvinne motta en ekstra del av folsyre hver dag. Ta vitamin B9 er nødvendig, fordi han, direkte, er involvert i prosessen med dannelse av babyens nerveceller.
2. Vitamin E. For kvinner, når du planlegger graviditet, anses E-vitamin for ekstremt nødvendig, siden det regulerer prosessen med å produsere hormoner som er nødvendige for vellykket unnfangelse.
3. Vitaminer i gruppe B. Med utilstrekkelige mengder av disse vitaminene risikerer en gravid kvinne å fullt ut oppleve alle "gleder" av tidlig toksisose. Videre er mangelen på vitaminer В1, В6, В12 en reell trussel om utvikling av defekter og patologier i fostrets muskuloskeletale system.

Så vi fant ut hvilke vitaminer du må drikke uten å feile når du planlegger en graviditet for en kvinne. Men det finnes en rekke vitaminer, som du ikke kan misbruke i begynnelsen av svangerskapet, eller i ferd med å bli forberedt, er det ikke verdt det. Disse inkluderer:

1. Vitamin A. I et overabundance fører dette vitamin til utseendet av hjertefeil, nervesystem og skjelett i fosteret.
2. Vitamin C. Listen over kontroversielle vitaminer for kvinner i planlegging av graviditet vil fortsette å være dette, det virker som nyttig i alle henseender, et vitamin. Å være involvert i askorbinsyre er ikke verdt det, fordi det kan forårsake spontan avvisning av føtalegget, med andre ord, abort.
3. Vitamin D. Å ta vare på tilstanden til håret og neglene, bør en kvinne som planlegger en graviditet ikke glemme at vitamin D, nyttig for utseendet, kan forårsake utviklingsfeil i lokomotivsystemet av krummer.

Navnene på vitaminkomplekser for kvinner når du planlegger graviditet:

Svar på spørsmålet, hvilke vitaminer som skal tas når du planlegger graviditet for en kvinne, gynekologer og jordmødre, anbefaler at pasientene deres tar hensyn til spesielle multivitaminkomplekser, hvis sammensetning er balansert og tilpasset kvinnens kroppsbehov, som snart må utholde en alvorlig belastning. Spesielt viste slike vitamin-mineralkomplekser som Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna seg å være positive vurderinger. Hver av dem inneholder alle komponenter som er nødvendige for fremtidige mødre i riktig mengde og dosering.