2018 bare startet, noe som betyr at alle andre vil ha tid til å lage en liste over mål for det kommende året. Og vet du hvorfor mange tror at en slik liste ikke er noe annet enn velvære?
Ja, fordi de ikke klarte å oppnå det som var på denne listen. Årsaken til denne feilen ligger ikke i mangel på målbevissthet, noe fantastisk flaks, men i feil implementering av målene som er satt. Det er på tide å fikse situasjonen. Her er 25 grunner til at du ikke bare vil forstå hvorfor forrige års liste over planer for året var på papir, men du kan enkelt fortsette med implementeringen av dine planer.
1. Vi tar mye av alt på en gang.
De fleste planleggere foreslår umiddelbart å gjennomføre implementeringen av noe globalt. Tro meg, hvor raskt du begynte å nå dette målet, bare kast denne saken ut så fort. Ideell: hver dag å gjøre små, men ikke veldig håndgripelige, skritt mot ønsket. Denne prosessen kan sammenlignes, for eksempel med å spise en kake. Så, eller du biter av et stort stykke sakte, nyter deilige bakverk, eller om et øyeblikk vil du dessert alle dessertene og som et resultat vil du ikke føle glede og tilfredshet, men bare tyngde i magen.
2. Vi gir opp raskt.
Så snart motivasjonen begynner å falme bort, se umiddelbart på notisboken, der i begynnelsen av året malte målene deres i detalj. For eksempel, ved slutten av året vil du kjøpe en ny bil, glemme å kjøre i tett offentlig transport. Utvilsomt er det vanskelig å jobbe uten hell, for å overhale. Noen ganger vil du gi opp, ta pengene du har tjent og gå på ferie. På slike øyeblikk er det ideelt å se på glideren din, hvor den blir detaljert, hvorfor du trenger disse pengene, hva du redder det og hvordan livet ditt vil forandres ved kjøp av bilen.
3. Vi konsentrerer oss bare om negative aspekter.
For eksempel, vil du fly til sommeren i perfekt fysisk form, slippe et par pounds. Så, for å redde livet ditt fra negative ting (i dette tilfellet er det overvektig), er det viktig å legge til positive øyeblikk til det (det kan være dansende trening på en pylon).
4. Vi er for krevende i forhold til oss selv.
Først lover vi oss selv å spise mindre søtt. Da mister vi vår motivasjon, hendene våre faller og plutselig, når du ikke gjør det, klokken 23.00 sitter du foran din bærbare med en Napoleon plate. Som et resultat, være sint på deg selv, og dette vil føre til ingenting godt. Tillat deg selv et lite stykke noe skadelig, men så velsmakende. Ta en kort pause og analyser hvorfor du vil spise mindre søt mat, hva det vil gi deg, hvordan dette vil forandre livet ditt. Tro meg, i fremtiden vil viljestyrke takke for det.
5. Vi vet ikke alle hvordan vi skal formulere våre mål riktig.
Det er et konsept av "smart mål" (SMART mål). I denne setningen er SMART en forkortelse, deklarering som: spesifikk, målbar, oppnåelig, relevant, tidsbunden. Kort sagt: spør deg selv realistiske konkrete mål som du kan oppnå i en viss tidsperiode.
6. Feil tenkning.
Hvis du planlegger å slutte å røyke, men hjemme eller på jobb, opplever stadig stress, så blir det vanskelig å implementere. Før du starter noen endringer, fjern negativet i livet ditt.
7. Vi har feil i å styre vår tid.
Vi er alle forskjellige, men fordi det som fungerer i livet til en, kan en annen person ikke hjelpe. Men til slutt har hver av oss 24 timer. Hvis du bruker mest av din dyrebare tid til sosiale nettverk, er det på tide å knytte det opp. Kanskje du bruker det på videospill eller på tomme samtaler med giftige mennesker? Bli kvitt dine forgjengere.
8. Vi er alene.
Den vanskeligste delen er å gjøre det alene. Uansett eremitt du ikke er ansett, folk som luft trenger å kommunisere med andre. Se etter noen som vil gå med deg langs samme sti. Tro meg, det er lettere for to å overvinne vanskeligheter.
9. Finansielle begrensninger.
Ofte tror vi at for å gå ned i vekt, må du begynne å gå i dyre salen. Faktisk er det mange mindre kostbare måter å oppnå målene på.
10. Vi blir ofte distrahert.
Hvis vi trenger å fokusere på det som er veldig viktig, er det på tide å eliminere det som konstant distraherer vår oppmerksomhet. Her kommer alt ned til prioritering. Viktig rådgivning: Alt som ikke hjelper deg med å nå målet, forsinker implementeringen, gir deg et steg tilbake.
11. Det er ingen planlagt plan.
Når du ikke kan oppnå det du vil, er det en stor fristelse til å overgi, og etterlater alt halvveis. For å unngå å forsømme virksomheten startet i desperasjonstid, bør en viktig rolle legges til planlegging. En godt gjennomtenkt plan vil tillate deg å finne de riktige handlingene. Med andre ord, når Plan A ikke virker, er det på tide å starte sikkerhetskopien.
12. For mange beredskapsplaner.
Ja, det skjer og slikt. Det er de som ikke har en enkelt reserveplan, men det er også folk som har minst ti av dem. Det viser seg at å skape et stort antall alternative alternativer, vi gir preferanse til den enkleste måten å oppnå ønsket.
13. Vil ikke planlegge noe.
En annen grunn til at mange mål forblir en drøm. Hvis du ikke lærer å planlegge, vil du mislykkes. Skriv ned på papirarket som vil hjelpe deg med å forandre livet ditt, gjør det til virkelighet. Det er viktig å detaljere alt, ikke glemme SMART-prinsippet (se punkt # 5).
14. Vi fokuserer på våre feil.
Hvis du gjør feil, er du på rett spor. Problemer for de som aldri har sviktet. Her er det hensiktsmessig å huske Winston Churchills ord: "Suksess er evnen til å bevege seg fra feil til feil, uten å miste entusiasme," og derfor fokusere på dine sterke sider. Vurder feil som en nyttig livserfaring.
15. Vi er utålmodige.
Ingen oppnår sine mål over natten. Vet du hvor mange ganger Thomas Edison oppfunnet lyspæren? Nei, ikke fra den andre og ikke fra den tredje, men fra den tusen. Husk dette, og ikke ha det travelt å bli opprørt når, etter uker eller måneder, kan du ikke oppnå det du vil ha.
16. Vi er redd for å mislykkes.
Selvfølgelig kan du ikke prøve. Da vil du ikke mislykkes, du vil ikke forbli på uforstyrret trough. Men du kan bare begynne, prøv å lykkes. Eller vil du sitte hele livet ditt på ett sted, klage på livet og ikke prøve å forandre det til det bedre?
17. Vi undervurderer våre evner.
Du vet ikke engang hva du er i stand til. Menneskelige evner er uendelige. Alle grenser er i hodene våre. Med ønske og selvtillit alene kan du enkelt slå fjellene av.
18. Vi er ikke helt ærlige med oss selv.
Noen ganger gjør vi ikke det vi vil, men hvilket samfunn inspirerer oss eller pålegger oss bestemte mennesker. Det er viktig å se på deg selv, for å forstå dine sanne ønsker. Hvem vet, men kanskje du ikke kan nå et bestemt mål, fordi det ble pålagt av samfunnet? Forstå hva du virkelig vil.
19. Konsentrere seg om en ting.
Sosialpsykologer er ikke lei av å gjenta at viljestyrke er en begrenset ressurs. Stopp spraying til høyre og venstre. Det er på tide å fokusere på en ting.
20. Vi sammenligner oss med andre.
Husk at med hvem du trenger å sammenligne deg, er det med deg i fortiden. Vi er alle forskjellige, vi alle har vår egen livserfaring, og hver av oss, for å oppnå ønsket, må vi overvinne ulike hindringer.
21. Vi ser i oss bare de dårlige.
Ikke sett deg selv som en person som ikke klarer å oppnå det han ønsker. Husk at dine tanker påvirker troen din, som igjen genererer hensiktsmessige handlinger. Nærme speilet. Nå ser en vellykket mann på deg, til hvem havet er kneløst. Kutt det til deg selv på nesen.
22. Vi lager en tidsplan for dagen.
Spontanitet bør ikke kontrollere dagen din. Det vil spille en grusom vits på målet for å nå målet. Akkurat nå ta en penn og et ark papir. Lag en omtrentlig handlingsplan for i morgen.
23. Vi kan ikke si nei.
Jeg vil ikke snakke mye her. Det er viktig å merke seg bare en ting. Så, folk som oftest sier "nei, beklager, men ikke i dag", er mer vellykkede enn andre.
24. Vi ønsker ikke å ta ansvar.
Endringen begynner og slutter med oss, våre handlinger, tanker. Ikke vent fra sjøen for været. Bare du kan forandre livet ditt. Hvor trist det ikke ville høres, men hele verden bryr seg ikke hvor ulykkelig du er. Gjør ditt beste for å nå dine mål. Ikke se etter motivasjon i andre. Ta ansvar for ditt eget liv.
25. Vi er for fokuserte på resultatet.
Jo mer du fokuserer på det du trenger å oppnå, jo vanskeligere blir reisen din til målet. Nyt enhver liten suksess, hver, om enn ubetydelig, seier. Du vil ikke merke hvor raskt du vil oppnå det du ønsker.