Forebygging av hypertensjon

Det er mange faktorer som øker risikoen for å utvikle hypertensjon. De inkluderer arvelighet, dårlige vaner, alder, natur av diett, livsstil og tilstedeværelse av patologier i kardiovaskulærsystemet. Derfor bør personer som er i fare, kreve rettidig forebygging av hypertensjon. Forebyggende tiltak er primære og sekundære, avhengig av trykkindikatorene.

Primær forebygging av arteriell hypertensjon

Den beskrevne typen forebygging av hypertensjon er relevant i de tilfellene når blodtrykket fortsatt er innenfor den etablerte normen, men det er risiko for patologi.

Forebyggende tiltak:

1. Begrens forbruket av alkoholholdige drikker. Kvinner anbefales ikke å drikke mer enn 20 ml sterk alkohol per dag.
2. Overholde reglene for rasjonell ernæring.
3. Slutte å røyke
4. Reduser inntaket av salt til 1 teskje (5-6 gram) per dag.
5. Daglig mosjon, trene i frisk luft.
6. Normaliser kroppsvekten.
7. Berik dietten med produkter som inneholder magnesium, kalium og kalsiumtørket frukt, belgfrukter, friske urter, hytteost.
8. Følg et klart regime av dagen med å gå til sengs og våkne opp samtidig på morgenen, inkludert helgen. Resten av hvilen om natten skal være minst 8 timer.
9. Unngå stress og følelsesmessig overbelastning.
10. Å mestre metodene for psykologisk lindring, for eksempel auto-trening, meditasjon.

Narkotika og medisiner for sekundær forebygging av hypertensjon

Hvis blodtrykket allerede er konstant hevet, og diagnosen er bekreftet, er det nødvendig å fortsette å følge ovennevnte anbefalinger og komplementere forebyggingen av systematisk medisinbehandling.

Utvelgelse av antihypertensive stoffer og doser utføres under hensyntagen til de fysiologiske egenskapene hos den enkelte pasient. Vanligvis velger legen fra følgende liste over medisiner:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• phentolamine;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin og andre.

Tilskudd til forebyggende tiltak anbefales av fysioterapi, en årlig sanatoriumsferie.

Forebygging av komplikasjoner av arteriell hypertensjon med folkemidlene

Metoder for alternativ medisin bidrar til å kontrollere blodtrykket og bidra til å redusere symptomer på milde former for hypertensjon.

Følgende fytokjemikalier fungerer godt:

• tranebær blader ;
• mistelten er hvit;
• Baikal skullcap;
• bær av svart chokeberry;
• periwinkle;
• frukt av hagtorn;
• cottonweed.