Psykologer tåler ikke å gjenta: "En persons tanker er materielle." Og hvis du tenker på den dårlige hele tiden, kan du i stor grad komplisere din eksistens. Men for å lære å behandle livet lettere og se på det mest positive, er det ikke så enkelt. Selv om denne oppgaven er ganske mulig for hver person.
Mitt motto er - se på verden enklere!
Men først må du definere grensene for «tilgivelse». Hva betyr det å "se på livet på en enkel måte"? Å bli en nihilist? Gå ned til vegetabilsk eksistens, som inkluderer tilfredsstillende enkle behov? Å slutte å følge følgende for å forstyrre å leve moralske og etiske normer og å gå bare ved en anledning på begjærene ? Men bare den andre ekstremen - en anledning til nye bekymringer, stress og triste refleksjoner om verdiløsheten til ens egen personlighet .
Det er lettere å leve - det betyr at hver dag skal finne en grunn til glede, som igjen vil gi styrke til å konfrontere angst og stress. Ethvert problem blir alvorlig i den grad vi selv gir den. Men mange av dem, som er i stand til å forårsake panikk over påvirkning av det følelsesmessige øyeblikket, generelt, "oppløses ofte" av seg selv. Derfor, for å begynne å leve lettere, må du lære å håndtere dine følelser og tanker.
Hvordan lære å behandle livet enklere?
Psykologer anbefaler løsningen av problemet, hvordan man starter lettere å behandle livet, å kombinere med å mestre ferdighetene til positiv tenkning. For å gjøre dette bør du:
- Stopp å klage, prøver å fremkalle sympati. Og alle de omkringliggende menneskene sier at du har det bra, og til slutt blir det sant.
- Stopp å stoppe å grave deg selv - ja, du har feil, fordi ingen er perfekt, men det er ikke verdt å bo på det i det hele tatt. Konsentrere deg om dine egne verdier, ros deg selv, selv mentalt.
- Frigjør klager, ikke hold ondt, ikke gjør planer for hevn.
- Sørg for å få nok søvn, vedta en nyttig anbefaling fra den berømte Scarlett O'Hara: "Jeg skal tenke på det i morgen" og husk det russiske ordtaket: "Morgenen på natten av muddies". Utsette løse globale problemer for senere, og sikkert vil de fleste av dem miste relevans over tid.
- Sørg for å ha en rekke hvile, forkort resten av hvilen utelukkende på sofaen: Oftere gå ut i naturen, gå en tur, gå på kino, gå på utstillinger, delta på sosiale arrangementer, sosialisere med barn.