La små, men konstante påkjenninger før eller senere får seg til å føle seg. Det er en urimelig irritabilitet, søvn er forstyrret, og kroppens arbeid beveger seg gradvis mot en nervøs sammenbrudd.
Beroligende stoffer og medisiner for nervesystemet
Ta medikament du trenger nøye og helst på råd fra en lege. Med uttalt nevoser og engstelige forhold, brukes slike beroligende nervesystempiller:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despres.
- Kogitum.
- Dormiplanten.
- Fluoksetin.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
En raskere effekt skyldes dråper på grunn av høye absorpsjonshastigheter i blodet:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto er en nygrå.
I tillegg er det spesielle anti-angstmidler for injeksjoner:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Beroligende urteanlegg
Phytonastic og urteekstrakter varer lenger, men ikke mindre effektivt. Naturlig beroligende nervesystem kan være tilberedt alene hjemme, eller du kan kjøpe ferdige preparater og tinkturer i apoteket. Her, hvilke urter beroliger nervesystemet:
- Vendelrot.
- Motherwort.
- Melissa.
- Humle.
- Schisandra kinesisk.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passion blomst.
- St. John's Wort.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha høy.
- Leuzea.
- Aralhavet er Manchurian.
- Kamille.
- Mint.
Berolige nervesystemet produkter
Det er kjent at B-vitaminer har en utmerket beroligende effekt. Derfor inneholder mat og drikke som inneholder disse vitaminene beroligende effekter. Blant dem:
- kalkun kjøtt;
- tomater;
- bananer;
- melk;
- honning;
- sjokolade;
- iskrem (helst sjokolade);
- brokkoli;
- asparges (streng bønner);
- naturlig rødvin;
- nøtter;
- blåbær;
- Fettvarianter av fisk (laks, ørret, etc.);
- linser;
- reker;
- blåskjell;
- gulrøtter;
- søt pepper;
- pærer;
- vill ris;
- kylling kjøtt;
- storfekjøtt;
- grønn og hvit te;
- mynte te;
- ost;
- hytteost;
- belgfrukter (spesielt soyabønner);
- selleri;
- rødbeter;
- sjøkale.
Beroligende nervesystemmusikk
Musikkterapi har vært brukt i lang tid. Det hjelper ikke bare å roe nervene, men også å avlaste spenning, for å distrahere fra eksisterende problemer og bare for å oppmuntre. Til tross for hvilken musikk du foretrekker, bør terapeutiske komposisjoner oppfylle visse krav:
- i de auditionerte sporene bør det ikke være ord;
- Musikken skal være rolig og rolig;
- i komposisjonene må et stort antall klassiske instrumenter være involvert;
- Det er ønskelig å ha lyden av natur og vann i sangene.
I tillegg må lytteren selv skape den rette atmosfæren:
- ligge på en komfortabel seng eller annen overflate;
- sørg for at rommet har en behagelig temperatur;
- lukk øynene dine
- slapp av i kroppen;
- Prøv å ikke tenke på noe, konsentrere deg bare om musikken og på bildene som det fremkaller;
- puste jevnt og målrettet.
Det er ønskelig at ingen distraherer deg mens du lytter og ikke skaper ekstern støy. En del av dette problemet kan løses ved å bruke hodetelefoner.
Hvordan berolige barnets nervesystem?
Til tross for ung alder og uforsiktighet, er barn også utsatt for stress og moralsk overbelastning. Perioden med å vokse opp og sosialisering er full av vanskeligheter og frustrasjoner. Beroligende nervesystemet av barn kan være naturlig fitonostoyami og te, musikk eller ernæring korreksjon. I tillegg er følgende preparater utviklet for dette formålet:
- Leveret.
- Tenoten for barn.
- Nott.
- Dormikind.