Når skal man endre vaner?
Som du vet, hvilken side å sove under graviditeten, eller heller, stillingen i søvnen - et spørsmål om vane, utviklet seg gjennom årene. Men dette kan endres om nødvendig. Bare trenger å forstå at det for øyeblikket er vannet med å sove på magen eller ryggen er en skadelig avhengighet, hvorfra det er nødvendig og mulig å nekte minst en stund.
Faktum er at barnet i den utsatte stillingen på magen vil bli ubehagelig før eller senere. Mamma kan ikke føle at barnet er ubehagelig. Men leger anbefaler ikke en slik drøm fra begynnelsen av svangerskapet. For å avstå fra det er det mulig gradvis å erstatte den gitte posen ved posisjon som ligger på en side.
Og du kan sove på ryggen til midten av slutten av andre trimester. Mor og hun vil føle når den skal stoppe. I denne posisjonen, på grunn av vekten av den voksne babyen og tung livmor, klemmes en stor hulvein i bekkenområdet, og blodtilførselen til kvinnen er alvorlig forstyrret.
I tillegg passerer en skarp endring i helsetilstanden til en kvinne ikke uten spor for et barn - moderkassen slutter å motta oksygen og babyen lider. Selv om dette er en kortsiktig tilstand, er det ikke til nytte for utviklingen av fosteret.
Jo lengre perioden, jo mer oppmerksomhet under resten skal betales til bevegelsene til barnet. Hvis han plutselig begynner å røre seg voldsomt, når moren legger seg for å hvile - det betyr at barnet er ubehagelig og spør mamma om å endre kroppens stilling.
Anbefalinger fra leger
Hver lege vet hvilken side du kan sove på for gravide - det er riktig å ligge på venstre side for å sove og hvile i løpet av dagen. Selv når en kvinne stadig lider av livmorens tone, anbefales hun nettopp denne stillingen for rask avspenning av muskulaturen.
Så hvorfor venstre, ikke høyre side? Tross alt er hjertet til venstre, og det ville være logisk å anta at det ikke lyder i det, det vil være en ubehagelig følelse i dette muskelorganet. Men det viser seg at hjertemuskelen ikke lider av det faktum at kvinnen i denne stillingen. Men leveren, som ligger til høyre, føles bare kraftig presset, gallekanaler er klemmet, blodsirkulasjonen i dette organet er forstyrret.
For fremtiden var moren komfortabel, du trenger å få små, komfortable pads som kan legges under midjen, magen og mellom knærne for komfort. Bytt dem ut med en stor hestesko pute.