Når man ser på bilder av slanke modeller i blanke magasiner, er det fortsatt å bli overrasket over hvordan de klarer å opprettholde slanke hofter, fordi dette er et av de vanligste problemområdene. Imidlertid er det ikke vanskelig å håndtere mangler i dette området, det viktigste er en kompleks tilnærming.
Hvordan fjerne "ører" på innsiden av låret?
Hvis du forventer en liste over mirakeløvelser, vet du: å fjerne fettavsetninger i en hvilken som helst sone, hjelper bare med å rette opp dietten. Sport spiller her en sekundær rolle, fordi den påvirker musklene og ikke er fettstoffer. Kroppen din vil jevnt fjerne fettreserver som følge av riktig ernæring, og forbedre figuren. Den omtrentlige rasjonen er veldig enkel:
- Frokost: bokhvete, egg, skål med skiver av eple, te uten sukker.
- Lunsj: salat fra grønnsaker, brun ris, stuet med kylling.
- Snack: en del av cottage cheese eller et stykke ost med te.
- Middag: grønnsaker (fersk eller kokt, men ikke stekt) og magert kjøtt, fjærfe eller fisk.
Å spise slik, du finner deg raskt hvordan du fjerner "ører" på innsiden av låret. Hvis du i tillegg til dette vil lage daglige jogger eller sykkelturer i 20-30 minutter, vil dette øke resultatene.
Hvordan fjerne cellulitt fra innsiden av låret?
Cellulitt er en feil distribuert fettdeponering, som raskt forsvinner som et resultat av et riktig kosthold og løp. For å forbedre resultatene, gni huden regelmessig med et håndkle etter dusjing.
Hvordan fjerne flabbiness på innsiden av låret?
Laxity indikerer at musklene dine ikke er i god form. Til å begynne med, koble regelmessige jogs eller løp på plass hvis du vil studere hjemme. Deretter kan du legge til øvelser: sit-ups , heve beinet opp på din side, angrep med håndvægte. Gjør dem i 3 sett med 15 ganger.
Ved å bruke hele det foreslåtte settet av tiltak, vil du om få uker bringe føttene til den ideelle tilstanden.