Hvordan bli tynn?

Hvordan bli tynn og veldig vakker, som en modell? Hvis dette spørsmålet gir deg ingen fred, så vil de få nok til å plage seg, det er på tide å handle. Like før et avgjørende skritt fremover, bruk et par minutter til å tenke: Er det veldig bra og vakkert å være tynt? Hvis du tenker på den opprinnelige betydningen av ordet "tynn", kan du forstå at det ikke er noe bra i dette. Faktisk er det for tynt å være ikke bare skadelig, men også stygg. Og siden det er veldig tynt å være stygg, så spørsmålet, om det er fasjonabelt å være tynt, upassende - nå i mote er skjønnhet. En annen ting, hvis du i dette konseptet legger en annen mening, hvis målet ditt ikke er tynn, men harmoni. For ikke å overdrive med å miste vekt, sørg for å beregne den minste tillatte kroppsvekten for deg selv. For å gjøre dette, blir kroppsmasseindeksen 18,5 (denne verdien regnes som minimal) multiplisert med kvadratet av høyden din (i meter). Hvis du mister mer, vil helseproblemer ikke unngås. Også, du kan ikke gå ned i vekt raskt, det er også helt ubrukelig. Så spørsmålet om hvordan du blir veldig tynn i en uke, bytt til hvordan du alltid er tynn uten å skade helsen, og kast ut av hodet ditt for øyeblikkelig vekttap. I tillegg til helseproblemer vil det gi deg strekkmerker og skinnende hud, noe som ikke gjør deg mer attraktiv.

Hvordan bli magert som en modell?

Du vil le, men å gå ned i vekt og bli tynn, må du lære å spise.

1. Det er nemlig bare når du er veldig sulten, ikke for et selskap, eller når det er tid til lunsj.
2. Det er så mye som trengs for metning, og ikke før pannen med borscht er tom. Samtidig absorberer mat, du trenger å nyte sin smak, og ikke svelge den for å fylle magen.
3. Stopp trøste deg med et stort antall søtsaker og muffins.
4. Bytt ut svært høyt kaloriinnhold for mindre, men forbud deg ikke å bruke noe produkt i det hele tatt. For eksempel er det brød med kli eller klut, finne kaloriekaker og kjeks (det finnes), erstatt melkk sjokolade med bitter.

I tillegg til matkultur må du ta hensyn til din tenkning, til oppfatningen av deg selv, din kropp. Enkelt sagt, lærer vi å tenke positivt. Vi glemmer ordene "Jeg er på en diett, jeg mister meg". Underbevisstheten oppfatter dette som, "jeg blir verre, jeg mister noe," og effekten av dietten er redusert. I stedet for disse ordene, si til deg selv: "Jeg blir slankere, slankere, vakrere," "Jeg liker hvert stykke mat jeg spiser, jeg liker sunn mat," "Jeg liker fysiske øvelser." Også for å stimulere ens egen beslutning, kan man ty til andre triks. For eksempel, heng i rommet der du tilbringer mesteparten av tiden, et fotografi av modellen eller skuespilleren du tok for det ideelle. Eller hver gang du fanger deg selv og tenker at det ville være fint å juble deg selv med den søte kalori kaken, gjør du følgende. Tenk deg hvordan du skal se når du når målet, kle deg mentalt i øyenbrynbare kjoler, forestill deg deg selv i vakre undertøy, spill noen scener i fantasien, beundre deg selv. Og så, når du åpner øynene, forteller du tydelig og tydelig at drømmer vil forbli drømmer hvis du nå kommer tilbake til den gamle livsstilen.

Og selvfølgelig, for å være tynn, må vi ikke glemme fysisk aktivitet. De vil hjelpe deg å miste vekt vakkert, uten dumme muskler.

Hvordan lage smale ben?

Og hva hvis du ikke ønsker å gå ned i vekt helt, for eksempel, må du gjøre beina litt slankere, mens resten av kroppen passer deg helt? Da trenger du ikke virkelig dietter. For de mest lat og samtidig modige damer, er operasjonen designet for å gi riktig form til bena. Resten kan bruke slike kosmetiske prosedyrer som innpakning. Faktisk er den designet for å bekjempe cellulitt, men mengden hofter kan reduseres med et par centimeter. Vel, at bena var tynne, er fysiske øvelser bare nødvendig. Det beste for dette formålet er å hoppe, løpe, svømme og strekke øvelser. Men hopping (pumpe hofter) og gå på fingrene (øke kalvene) er du kontraindisert.