Kan jeg komme seg fra vannmelon?

Vannmelon er den største bæren som finnes i naturen. Kombinere de viktigste vitaminer, mineraler og aminosyrer har vannmelon en betydelig fordel for menneskers helse. Denne bæren rydder kroppen av giftstoffer, skadelige salter, giftstoffer, gjenoppretter metabolisme, er et utmerket vanndrivende, renser nyrene, fjerner sand og små steiner fra dem. Og selvfølgelig er mange elskere av denne saftige delikatessen interessert i om du kan gjenopprette fra vannmelon.

Sammensetning og kaloriinnhold

Denne søte bæren er et kalori-produkt, 90% vannbasert. I 100 gram masse vannmelon kun 37 kcal, er det i stand til å bryte ned fett, etablere metabolske prosesser, rense kroppen av giftstoffer, tungmetaller og salter, så denne frukten er ideell for å spise med diett.

Med så lavt kaloriinnhold, kan vannmelon skryte av en hel "bukett" av grunnleggende næringsstoffer:

• vitamin A, C, E, PP, gruppe B;
• sporelementer;
• organiske syrer;
• stivelse;
• pektin;
• fiber;
• karoten;
• matfibre;
• naturlige sukkerarter.

I 100 g vannmelon:

• proteiner - 0,7 g;
• fett - 0,2 g;
• karbohydrater - 10,9 g.

Å spise denne bæren forbedrer blodsammensetningen og vaskulær tone, hjelper med behandling av gastritt, magesår, gikt, aterosklerose, anemi, revmatisme, fedme , ulike sykdommer i lever, nyrer og hjerte. Ved å bruke vannmelon i kostholdet ditt, reduserer du også kolesterolet og styrker synet ditt.

Blir de bedre fra vannmelon?

Vannmelon består hovedsakelig av vann, slik at det ikke bidrar til opphopning og avsetning av fett, og kan bare føre til utseende av ødem og en overflod av væske i kroppen. Du kan imidlertid gjenopprette fra vannmelon hvis:

1. Snack denne saftige godbit med brød eller søte ruller. Svært mange som denne kombinasjonen, men i dette tilfellet er gevinsten i vekt garantert, og ikke fra vannmelon, men fra melprodukter, som, som alle vet, er svært kaloriske. Forresten får kroppsbyggere og opprettholder sin vekt ved å bruke bare en vannmelon i en matbit med et brød eller et annet melprodukt.
2. Ikke spis bær med pickles. Mange gourmeter elsker vannmelon, krydret med salt, men dette kan føre til dannelse av sterkt ødem, noe som kan resultere i overvekt.
3. Succumb til følelsen av sult. Etter at du har regaled denne enorme bæren, kan du overvinne følelsen av sult, så du må forsøke å hindre deg fra overdreven forbruk av mat.
4. Det er vannmelon i ubegrensede mengder. Det ser ut til at denne frukten inneholder nesten det samme vannet, hvordan kan du da gjenopprette fra dette? På 100 gram - 37 kalorier, i prinsippet en liten figur, men i gjennomsnitt veier vannmelon 5-6 kilo, og å spise denne bæren i ett triks er ikke så vanskelig, og dette er nesten en daglig kalorierate . I tillegg til dette fosteret spiser vi også mat til en dag, noe som betyr at vi overskrider det tillatte kaloriinntaket, hvorav ekstra kilo blir tatt.

Slik blir de bedre fra vannmelon, og det bruken av denne søte og saftige frukten har ikke ført til overvekt du trenger:

1. Prøv å spise vannmelon mellom hovedmåltider, fordi hvis du ikke blander det med andre matvarer, blir det bedre absorbert av kroppen vår og gir bare en fordel.
2. Å ordne en diett på grunnlag av denne bæren. Det fra forbruk av en vannmelon var også synlig resultat, det er nødvendig å bruke det i lossedager og på en mono-diett. Vannmelon er et utmerket vanndrivende middel, bidrar til å rense kroppen av giftstoffer, og dette, som det er kjent, fører til raskt vekttap.