I denne artikkelen vil vi fortelle våre lesere om de mest testede og effektive oppskrifter for fettforbrennende cocktailer for vekttap . Koking dem kan være hjemme i løpet av få minutter, og det som er mest behagelig, vil resultatet av mottak av nyttige og velsmakende drinker ikke vare lenge.
Og den første på linjen - en oppskrift på en slankende cocktail, tilberedt hjemmefra grønne grønnsaker og frukt. Det gir kroppen vitaminer og mineraler, reduserer følelsen av sult, og bidrar også til å rense kroppen uten å skade helsen.
Grønn cocktail
ingredienser:
- selleri - 1 stk.
- fersk agurk - 1 stk.
- grønt eple - 1 stk;
- hvitkål - 2 blader;
- sitron - 1/2 stykker;
- kefir - 100ml.
forberedelse
Grønnsaker og frukt skylles grundig, rengjøres fra skallet og gropen. Deretter kutte alle ingrediensene i små stykker og send dem til blenderen, hell deretter kefir og bring drinken til en homogen konsistens.
Det er på tide for protein bortsettende cocktailer, som kan tilberedes med samme lethed hjemme uten anstrengelse. Hvis du er intensivt engasjert i sport og nøye overvåker helsen din, må du ta oppskriftene på disse cocktails!
Protein cocktail med jordbær
ingredienser:
- melk fettfri - 100 ml;
- ostemasse fettfri - 100 g;
- jordbær frisk - 50 g;
- Eggkylling - 1 stk.
forberedelse
Bland skummelk med hytteost, legg til den totale massen av rå egg. Deretter renser vi jordbærene fra haler og legger alle ingrediensene i blenderen, hvor vi bringer alle komponenter av cocktailen til en homogen konsistens.
En lignende variant av proteincocktailen er sikker på å appellere til bananelskere.
Banan cocktail
ingredienser:
- melk - 250 ml;
- hytteost - 100 g;
- banan - 1 stk.
forberedelse
Pisk alle ingrediensene i blenderen, etter rengjøring og kutte bananene i stykker.
Og for eksotiske elskere tilbyr vi en oppskrift på en proteincocktail med mango.
Mango Cocktail
ingredienser:
- cottage cheese - 200 g;
- naturlig usøtet yoghurt - 150 ml;
- mango - 1 stk.
forberedelse
Mango vaskes grundig, skrelles og skrelles. Legg deretter frukten i en blender med yoghurt og hytteost. Som vanlig, visp cocktailen til glatt.
Og til slutt har vi nådd favorittoppskriften på en fettforbrennende cocktail for trening, som mange idrettsutøvere fra hele verden anerkjenner som svært effektive.
Sports cocktail
ingredienser:
- skummet melk - 200 ml;
- Ferskpresset appelsinjuice - 50 ml;
- naturlig usøtet yoghurt - 100 ml;
- banan - 1 stk;
- jordbær frisk - 50 g;
- honning - 1 ss. l;
- hvete kim - 1 ts;
- proteinpulver - 2 ss. l.
forberedelse
Alle ingrediensene er pisket grundig i en blender. Cocktailen er klar!
Og selvfølgelig, å snakke om drikkene for å miste vekt hjemme, kan du ikke fortelle om den populære ingefærcocktailen. I dag presenterer vi leseren til de to alternativene til dette mirakelet av midlene.
Alternativ 1
ingredienser:
- ingefærrot - 1/2 stykker;
- kardemomme - klype;
- peppermynte - 30 g;
- Ferskpresset sitrusjuice - 50 ml.
forberedelse
Bland først roten til ingefær , kardemomme og mynte i en blender. Etter sliping, hell den resulterende blandingen 200 g kokende vann og la det stå i en halv time. Etter at drikken har avkjølt, er det verdt å presse. Før hver mottakelse legger vi til ferskpresset sitrusjuice i glasset, og om ønskelig en skje med honning.
Alternativ 2
ingredienser:
- ingefærrot - 10 g;
- agurk - 1 stk;
- sitron - 1 stk;
- mynte - 20 g.
forberedelse
Alle ingrediensene er mine og skales. Fra sitronpressen presser juice, ingefærrot og agurk i tynne skiver. Deretter blander vi alle ingrediensene i en krukke, fyller den med vann og lar oss legge til for natten.