Ris er frokostblanding, som er grunnlaget for slike populære retter som kålruller og pilaf. Hvert år, folk som foretrekker bedre ernæring, mer. Derfor er det viktig å forstå, om det er mulig å spise ris ved å vokse tynn eller ikke. Det finnes flere forskjellige varianter som har sine fordeler og ulemper.
Kan jeg gå ned i vekt på ris?
Den mest ubehagelige, men vanlig er hvitpolert ris. Under bearbeiding mister korn mange nyttige stoffer. Folk som ønsker å gå ned i vekt, ta hensyn til brun ris, som er lett å gjenkjenne ved utseende, fordi den er svart. Hvis du er interessert i emnet, hvis du kan spise ris på en diett, så er denne typen anbefalt for slike mennesker. Brun ris har en rekke fordeler som bidrar til vekttap:
- I store mengder inneholder dette produktet fiber , som bidrar til å rense kroppen av eksisterende giftstoffer, og det bidrar også til å normalisere metabolismen.
- Slike kornblandinger har mange vitaminer og mineraler som støtter kroppens arbeid. Vitaminene i gruppe B, som gunstig påvirker nervesystemet, er viktige i perioden med vekttap.
- Forstå om det er mulig å gjenopprette fra brun ris, det er verdt å nevne at i denne urten er mye vegetabilsk protein, som forsyner kroppen med essensielle syrer. Samtidig er det ingen gluten i den.
- I ris er det mye kalium som nøytraliserer salter i kroppen, noe som fører til fjerning av overskytende væske fra kroppen, og det er hovedårsaken til ødem.
Når det gjelder om det er mulig å spise ris om natten, er det verdt å si at i denne gruppen er det mange karbohydrater som du bare bør spise i første halvdel av dagen. Takket være denne retten kan du bli kvitt sult lenge.