For å svare på spørsmålet om hvor nyttig den røde pepper er, kan du, etter å ha studert sammensetningen av "falske bær". Nyttige egenskaper av rød pepper skyldes en betydelig mengde vitaminer og mineraler.
- Den inneholder mange B-vitaminer (B1, B12, B3), som stimulerer cellemetabolisme og forbedrer arbeidet i sentralnervesystemet.
- Rikelig vitamin E i pepper, deltar aktivt i syntese av hormoner, beskytter cellulære strukturer mot ødeleggelse, støtter immunitet.
- Og den daglige normen for vitamin C (nødvendig for tilstedeværelsen av bindevev og bindevev i menneskekroppen) finnes i bare 100 g pepper - det er mye mer enn i sitron og til og med i svinbær, som tradisjonelt anses som den viktigste giveren av dette vitaminet.
- I tillegg, på grunn av tilstedeværelsen av vitamin P (rutin) i pepper, styrkes kroppens sirkulasjonssystem, veggene i kapillærene blir mer elastiske.
Hva annet er nyttig for rød paprika?
- Det viser seg at kalorien til "falsk bær" er svært lav (ca. 30 kcal per hundre gram). Naturligvis er bulgarsk pepper brukt i mange dietter for å redusere vekten, selv om den har eiendommen for å stimulere appetitten .
- Det høye innholdet av mineraler i pepper gjør det til en ideell leverandør av kalsium og jern til gravide, så vel som anemiske pasienter med søvnløshet og osteoporose.
- Innholdet av beta-karoten, som er spesielt nyttig rød bulgarsk søt pepper, bidrar til å opprettholde og til og med gjenopprette synet.
- I kosmetikk brukes bulgarsk pepper som en komponent av kremer med løfteeffekt, blekemidler i ansiktsmasker (det fjerner pigmentplettene perfekt!), Styrker og stimulerer balsam for hår.
Kontra
Generelt er ufarlig, rød bulgarsk pepper ikke anbefalt for personer som lider av hjertesykdom (i tilfelle av eksacerbasjon), hypertensive pasienter som lider av magesår.