Diett ernæring

Rå mat er et mattsystem som involverer det fulle eller primære forbruket av rå matvarer. Det vil si at enhver termisk behandling av mat er utelukket, siden grunnleggerne av metoden mener at historisk og biologisk vi ikke er tilpasset stekekokken, fordi våre forfedre forbrukte mat i sin råform. Derfor, for mange, er kostholdet av rå mat en diett av steinalderen.

Star mat rasjoner

Men hver dag blir denne metoden mer populær. De viktigste tilhengerne av dietten er Hollywood-stjernene: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman og mange andre kjendiser. De fleste kvinner, etter eksemplet på deres idealer, velger en diett for rått diett for vekttap. Og det virker virkelig, fordi kroppen fra stress og en plutselig mangel på de vanlige produktene (stekt, mel, fett) taper kraftig. I tillegg, som de fleste raske mateksperter sier, er slankingseffekten oppnådd ved fjerning av slagg og andre forfallsprodukter fra kroppen, som ble avsatt hele forbrukernes liv på tarmens vegger. Det var enda tilfeller da folk mistet opptil 50 kg på rå mat!

Er rå mat en diett eller en livsstil?

Akk, som de fleste dietter, har rå mat også en midlertidig effekt. Hvis du varte i en uke og droppet noen pund, og deretter returnerte til boller og stekt svin, så snart vil de "falt" pundene gå tilbake til sine opprinnelige steder: hofter, buk, sider. Derfor, om det er mulig å gå ned i vekt på rå mat, er det et retorisk spørsmål. Det handler bare om å bytte til rå diett for resten av livet. Dette er hva alle rå matvare sier. Gå for en ny livsstil, guidet ikke bare ved å miste vekt ved hjelp av rå mat, men også ved å ta vare på ens egen helse og lang levetid.

Hva å spise rå mat?

Men vurderer at vi alle først og fremst er interessert i spørsmålet om kombinasjon - vekt og rå mat, la oss snakke om hva du kan spise rå mat. Som det viste seg, ikke så lite. For det første er alle ubehandlede frokostblandinger velkommen, om natten er de oversvømmet med vann og neste dag er de ganske klare. I tillegg spire hvete korn, kaldpresset vegetabilske oljer, tørket frukt , og, selvfølgelig, frukt og grønnsaker i noen mengde.

Alle de ovennevnte produktene er selvfølgelig meget nyttige. Og hvis du ikke er tilbøyelig til radikale endringer i livet, så etter å ha prøvd denne næringsmetoden i en uke, uten å tenke på hvor fort å gå ned i vekt på rå mat, vil du være i stand til å bli kvitt overskytende inches i livet og få en ladning av positiv energi!