Klipp brød er bra og dårlig

Tidligere ble kli ikke ansett som noe annet enn avfall, men jo flere begynte å interessere seg for et balansert kosthold og en sunn livsstil, desto mer populær ble dette produktet. Forskere har allerede bevist at for menneskekroppen er brød med kli mye mer nyttig.

Sammensetning av kli brød

Vitaminer i brødet med kli inkluderer PP, K, B-vitaminer. Det er også beriket med selen , fosfor, kalium, natrium, kolin, mangan og kalsium, hvis bruk for menneskekroppen er vanskelig å overvurdere. Kaloriinnholdet av off-grain brød per 100 gram er 248 kcal, men til og med til tross for dette, en ganske høy figur, refererer det til diettprodukter. Og på grunn av sin unike vitamin-mineralsammensetning, er dette produktet inkludert i den kurative menyen.

Hva er nyttig for klibrød?

Bruken av otrubnogo brød skyldes i hovedsak tilstedeværelsen i det av vitaminer. Vitamin B6 inneholdt i dette brødet i masse, vil ta vare på din psykologiske balanse. Normal funksjon av nervesystemet vil gi vitamin B12. Snakk om fordelene med askorbinsyre og vitamin E, trenger ikke, fordi disse vitaminene i brød med kli er i overflod. Det er også mye lipomsyre i dette produktet, der kroppen trenger livsstøtte for mange systemer. Sink, som finnes i dette brødet, er nødvendig for normal drift av hjernen. Selvfølgelig er denne typen brød ikke så velsmakende og kjent for de fleste, men det er en utmerket erstatning for vanlig hvetebrød.

Brystkjøtt for vekttap

Hvis du bestemmer deg for å kjempe overvektig og holde seg til en diett, er det ikke nødvendig å nekte å brå helt. Det vanlige brødet kan erstattes med brød med kli. Fiber, som den inneholder, gir ikke bare en følelse av metning, men bidrar også til å fjerne fra kroppen unødvendige "bestander". Sitter på en diett, har du råd til et par stykker av slikt brød om dagen. Selv om du ikke holder fast i kosthold, anbefales det å ordne sporadiske hviledager, og bruker kun grønn te, grønnsaksalat og klibrød på den tiden. Det anbefales å gjøre dette hver tredje uke. Fordelene med å miste vekt på dem er svært tvilsomme, men hvis du går inn i disse produktene i ditt daglige kosthold, vil de ha en positiv innvirkning på helse og kroppsform.

Kontraindikasjoner til bruk av otrubnogo brød

Til tross for alle fordelene kan klibrød og skader føre til helse. Det er imidlertid bare mulig med slike sykdommer som kolitt, pankreatitt, hemorroider, sår i tolvfingrevev og mage, gastritt i det akutte stadiet. Dette forklares av det faktum at kli som finnes i brødet, er grove partikler, kan skape ytterligere vanskeligheter med behandlingen eller skade det syke organet.