Gummi sløyfer for trening

Sportenes popularitet vokser hvert år, så det er ingen overraskelse at produsenter takker forbrukerne med ulike nyheter, blant annet simulatorer, sportsutstyr og diverse enheter som gjør treningen enda mer effektiv. Jeg vil gjerne markere gummi hengsler for sport, som brukes i fitness og bodybuilding. De er laget av 100% latex, slik at sløyfer kan tåle store belastninger uten å miste sine egenskaper. De kan brukes til å gjøre ulike øvelser.

Hvordan velge gummisløkker for trening?

Gitt at denne enheten har formen av en lukket sløyfe, er det veldig enkelt å montere, for eksempel på en bar og på en hvilken som helst annen overflate. Det er gjennom dette at de kan brukes til å trene hvor som helst. I dag er et bredt spekter av forskjellige produsenter representert på markedet, og når du velger, velger de populære firmaene som vil være en viss garanti for kvalitet og holdbarhet. Mange mennesker er interessert i prisen på gummi looper for trening, så det er ganske demokratisk fra 3 cu. opptil 20

Når du velger det, er det nødvendig å være oppmerksom på den viktigste parameteren - motstand, som er uttrykt i kilo. Det finnes flere typer løkker som er designet for ulike typer trening:

1. Minimal motstand er 15 kg, og slike bånd er utformet for å utføre oppvarming og å utføre øvelser for gjenoppretting fra skader.
2. For å utføre øvelser i fitness, brukes støtdempere, beregnet opp til 22 kg.
3. Løkker med en motstand på opptil 36 kg er egnet for grunnleggende øvelser. I de fleste tilfeller brukes de av unge idrettsutøvere og jenter.
4. For å utføre pull-ups og andre øvelser i kraft, er det verdt å bruke støtdempere, som har en motstand på opptil 54 kg.
5. I profesjonell sport, for eksempel i bodybuilding, brukes trening av gummiløkker opptil 77 kg.

Produsenter indikerer motstand ved å bruke forskjellige farger, men det er bare verdt å merke seg at hver produsent kan ha sitt eget distribusjonsprinsipp, så kontakt siden for å få hjelp. For eksempel produserer Rubber4Power selskapet oransje sløyfer med en motstand på 2-11 kg. Den mest stive er støtdempere av svart farge 30-78 kg. Vi vil finne ut hva disse to tallene betyr på gummiskiven for fitness og annen sport. I tilfelle av en svart sløyfe, i begynnelsen av strekken, vil en motstand på 30 kg bli følt, og da vil verdien gradvis øke til 78 kg.

Fordelene og ulempene med gummi looper for trening

Støtdemperene blir stadig mer populære hvert år på grunn av en rekke nyttige egenskaper:

1. Hovedformålet - de erstatter øvelser, med dumbbells og annen vekting. De tar ikke opp mye plass, noe som betyr at du kan studere hvor som helst.
2. Under treningsmotstanden, det vil si, øker lasten gradvis, og langs hele amplitude av bevegelsen. takk dette kan øke treningstiden.
3. I forhold til øvelser med frie vekter er trening med løkker tryggere. Hva lar deg spille sport for personer som har problemer med muskel-skjelettsystemet.
4. Trening med støtdempere bidrar til å utvikle koordinasjon og balanse.

Når det gjelder manglene, er de praktisk talt ikke-eksisterende. Det eneste du kan fortelle er ubehagelig press på huden. Likevel er det nødvendig å si at treninger med løkker ikke fullt ut kan erstatte trening med byrde, men dette bør spenge folk som vil øke muskelvolumet.