Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, men du ikke får det, kan du ikke ha en seriøs motivasjon . For å oppnå et godt resultat må du flytte fra stedet, skjule bort søtsaker, og først etter at du kan begynne å handle.
Hard motivasjon for å miste vekt
For å lykkes er ikke nok bare for å sette et mål foran deg, er det viktig å motivere deg selv. Med en kvalitetsmotivasjon kan en person oppnå utrolige resultater. Mange kvinner prøver å gå ned i vekt, prøv ulike metoder - sett deg ned på en diett, kjøp mirakel betyr, som lover å kvitte seg med ekstra pounds per uke. Men ikke alltid har disse øvelsene en positiv effekt. Hva er saken? Det viser seg at ledende rolle i en så vanskelig jobb, som å miste vekt, spiller en seriøs motivasjon.
Ikke på noen måte sette et mål å gå ned i vekt for vekttap - det er galt. Bestem motivasjonen for hva (eller noen) du bestemmer deg for så vanskelig som å miste vekt. Og jo mer alvorlig din motivasjon er, jo bedre for deg. Ikke utsett din beslutning for i morgen, i overmorgen eller mandag. Vi anbefaler nå å spørre deg selv spørsmålet: "Hvorfor trenger jeg å gå ned i vekt, hvor mange kilo og hvor lenge?" Når du finner svarene på spørsmålene, har du en klar handlingsplan. For eksempel: "Jeg kjøpte meg en fantastisk kjole for en størrelse mindre. For å være uimotståelig ved bryllupet til en venn, må jeg gå ned i vekt med tre kilo innen 15. september. Når du går fra en slik plan, kan du ideelt velge selv et passende kosthold, utvikle en tidsplan for trening og ta vare på deg selv i den rytmen som er nødvendig for øyeblikket. For at motivasjonen skal virke, må du forestille deg hvordan livet ditt vil bli bedre etter at du blir kvitt de hatet ekstra pundene. Klart forestill deg hva du kan oppnå ved å forbedre utseendet ditt. Hvordan vekttap kan påvirke arbeidet ditt, personlige liv og helse. Da, når du har et fullstendig bilde av disse endringene i hodet ditt, og du bestemmer motivasjonen, kan du begynne å miste vekt! På deg vil alle nødvendigvis vise seg!