Sportvaremarkedet er mettet med en rekke enheter og simulatorer som bidrar til å korrigere kroppen, redusere vekt og pumpe opp muskler. Hulahup hoop er veldig populær blant slike produkter. Nesten alle kvinner finner det nødvendig å ha det hjemme. Men for å bringe bøylen de resultatene som ble annonsert av produsentene, er det nødvendig å vite hvordan du velger riktig hulaohup og selvfølgelig systematisk å håndtere det.
Hvordan velge en hoop hoop?
Et viktig punkt i spørsmålet om hvordan man velger en hulaohup er valget av sitt slag:
- En gymnastikkhulaohup . Den mest vanlige og berømte hoop som er laget av plast eller metall og veier ikke mer enn 400 g. Denne hulauchup er beregnet for sportsgymnastikk og er ikke egnet for å korrigere figuren og miste vekt.
- Hulahup med vekting . Har en annen vekt, men ikke mer enn 3 kg. Denne typen tilpasning er egnet for de som leter etter hva de skal velge hulauchup for vekttap. Denne typen hoop gir intensiv arbeidsbelastning, øker hjertefrekvensen og øker blodsirkulasjonen. Konstant trening med denne hulauchup vil forbedre koordinasjonen av bevegelser og gi fleksibilitet til ryggraden. Det er bedre for nybegynnere å velge en bøyle som ikke er tyngre enn 2 kg. Etter fire måneders trening kan du øke vekten av hulauchup til 3 kg.
- Hulahup-massager . Denne bøylen har på innsiden gummi- eller plastballer, eller miniatyrflasker. På ett minutt vil disse ballene røre kroppen rundt 3000 ganger. Når du velger en modell, er det bedre å gi preferanse til alternativer med gummiboll. Noen ganger i slike baller er det magneter - denne modellen anses best for å miste vekt. Takket være denne modellen kan du ikke bare forbedre din midje og hofter, men også forbedre, ettersom massasjebevegelsene i bøylen fører til bedre tarmfunksjon og gjenoppretter blodstrømmen til bekkenorganene.
- Oppblåsbare hulaohup, eller jimfluctor . En ny generasjon hulaohup presenterer
en multifunksjonell modell som kan hjelpe til med trening av alle muskelgrupper.
Noen hulaohups har en tilleggsfunksjon av å telle antall bølgebryter og kalorier brukt.
Velger hulahop, det er verdt å være oppmerksom på diameteren. Hvis du legger rammen på bakken, må toppen ikke være over nivået på midten av brystet.
Hvordan roterer du hoop hoop?
For at bøndeleksjonene skal være effektive, er det nødvendig å rotere det kraftig i 10-15 minutter flere ganger i uken.