Sannsynligvis hadde hver av oss et slikt problem, noen på egen bitter erfaring, og noen, trøstet en venn som "ikke trente." Uansett, hver tanke på hvordan å glemme personen du elsker, ikke å drømme om natten og ikke å sugge i puten. Det er klart at du raskt glemmer din elskede, uansett hvor vanskelig du prøver, det vil ikke fungere, det tar tid og jo mer, desto bedre. Men du kan øke hastigheten på prosessen ved å bruke tiden så effektivt som mulig. La oss se på måter hvordan du kan glemme din kjære for alltid.
Trinn 1
Det første du må gjøre for å glemme din kjære, er å innse så klart som mulig at han allerede er et tidligere stadium i livet ditt. Og det er ingen mening å gå tilbake. Ikke gå rundt i sirkler hele livet ditt. Og siden vi bestemte oss for å glemme, så skulle vi gjøre det med en gang, vi burde ikke være interessert i tidligere liv, ringe og ordne skandaler. Bare slett telefonnummeret og forbid dine felles venner å varsle deg om livet hans, du er ikke interessert i det nå. Det er sant å svare på spørsmålet om hvordan du glemmer en elsket for godt, noen psykologer gir råd til å ringe til ex-menn. Men bare noen ganger, og bare hvis du vil ringe hans nummer veldig mye. Urealisert ønske kan føre til depresjon, og derfor må du ringe, men bare for å kommunisere på en vennlig måte. Hvis du ikke føler slike evner i deg selv, så glem ditt telefonnummer, e-postadresse og andre kontakter.
Trinn 2
Råd fra enhver psykolog, hvordan du glemmer en elsket, vil nødvendigvis inneholde følgende klausul: "Ikke hold følelser i deg selv." Dette betyr at du må finne en takknemlig lytter og få et godt slag, fortelle deg hvor vondt det er og så videre. Hvis lytteren ikke er funnet, eller hvis du ikke kaster ut følelser av en eller annen grunn, prøv å gi dem en annen måte. F.eks. Føler du sinne på den tidligere? Rive bildene hans til rifter, skyte myke leker som presenteres for dem, dart, kaste sine ting fra balkongen (bare i forbipasserende må ikke sikte), noe.
Trinn 3
Vet ikke hvordan du raskt glemmer en elsket? Psykologi råder oss til å tenke på om det var så bra å demontere alle sine positive og negative egenskaper. Husk den gamle teknikken: Vi deler arket halvt og skriver i en kolonne plusser, og i den andre, minuser. Ofte hjelper denne metoden, hvis du ikke glemmer din elskede, så burde du virkelig bli skuffet i det. Den fornærmet kvinnen finner så mange feil som ved slutten av å fylle bordet, blir et mirakel gitt, da hun fortsatt bodde med dette monsteret.
Trinn 4
Hvordan prøver å glemme en elsket? Og på noen måte, slutte allerede, til slutt, forsøk å vedvarende ets den ut av minnet. Bare leve videre, i livet er det så mye mer av alt godt, og det var, og er, og vil være. Ikke bli hengt opp i fortiden. Vel, slik at unødvendige tanker ikke besøker deg, fyll dagen med gjerninger til grensen. Dette betyr ikke at det er nødvendig å forvandle seg til en workaholic, går i parken (butikker), møter med venner, trenings klasser (i sirkel med skjæring og sying, støping av plastikk, hvilken som helst hobby er velkommen) er utmerket for begrepet "business". Og etter en travel dag, ingen triste tanker vil ikke ha tid til å bosette seg i tankene dine, kroppen vil snarest kreve hvile og ingen kjærlighetsdrama i dette øyeblikket
Trinn 5
Ofte å dele med din kjære, kan vi ikke forstå lenge at det fortsatt er rom for glede. For å takle ulempen lærer du hver dag å legge merke til de små tingene som fikk deg til å smile. Det spiller ingen rolle hva det vil være, duftende kaffe med en kake, smakte i en koselig kafé, en kattunge med overraskede øyne, ser på en sommerfugl eller en vellykket rapport. Lykke er, og det er i disse små ting. Hver natt husker hva som skjedde med dagens gode. Så du vil igjen bli vant til å smilte verden, og han vil sikkert smile tilbake på deg.