Avhengighet innebærer ikke bare dårlige vaner - røyking, alkohol og andre. Det er mange mennesker i verden som er avhengige av mat, forhold til en kjære, dataspill, etc. Hvordan håndteres avhengighet, vil bli fortalt i denne artikkelen.
Ulike avhengigheter av en person og hvordan man skal håndtere dem
- Først av alt må problemet realiseres. Hvis du ikke er enig i at det er noen form for avhengighet , kan du ikke kvitte deg med det. Bevæpnet med et stykke papir og en penn, er det nødvendig å skrive ned alle de negative konsekvensene som avhengighet bringer. For eksempel mangel på penger på grunn av alkoholisme, et bortskjemt forhold med sin kone på grunn av sin entusiasme for dataspill, etc.
- Nå må du gjøre noe for å eliminere avhengigheten. De som ønsker å vite hvordan man skal håndtere matavhengighet, er det nødvendig å utelukke fra deres diettprodukter som forårsaker en slik tiltrekning og stopper tilstopping av hyllene i kjøleskapet. Igromanam bør fjerne alle spillene fra tavlen, og de som lider av psykologisk avhengighet, begynner å kjempe med lidenskaper. Hvordan bestemmer vi for oss selv. Noen hjelper tro, noen andre noe.
- Selvfølgelig er det lett å si, men vanskelig å gjøre. Mer enn en gang kommer hånden til å hate godteri eller sigarett. Situasjoner der en slik fristelse kan oppstå, bør unngås.
- De som vil vite hvordan man skal håndtere Internettavhengighet , bør lære å bli distrahert av noe annet. I stedet for "skyttere" og "gonyalok" leke med barnet, må du rengjøre eller lage mat. Prøv å fylle livet med andre hobbyer, fordi det er så mange.
De som ikke vet hvordan de skal håndtere psykologisk avhengighet, skal vokse opp, bli en fullverdig og fri person som tar ansvar for sitt liv for seg selv, og ikke skifter det til en annen og ser på ham årsaken til hans ulykker. Jo mer en person nøktern ser på seg selv og situasjonen, jo mindre ting kan lede ham ut av følelsesmessig balanse. - I kampen mot en dårlig vane bør du belønne deg selv. Det viste seg hele dagen å ikke røyke? Du kan gå til spaet for en økt ettertraktet massasje. Ønsker å vite hvordan man skal håndtere datamaskinavhengighet, å handle også - for å oppmuntre seg selv, for eksempel ved å kjøpe et nytt toalett. Det viktigste er å holde ordet til deg selv.
Du kan søke etter de som har de samme problemene og kjemper sammen. Støtte for de som kunne bli kvitt avhengighet, inspirerer, og det vil være synd for å ha brutt.