Hvordan øke immuniteten under graviditet?

Vi kjenner alle de sanneste sannhetene - å kurere alle mulige sykdommer, gjennomgå en omfattende undersøkelse og styrke kroppen til en kvinne best før forventet graviditet. Men ofte i livet er det ikke helt så - det er ikke nok tid, penger, og noen ganger bare en skødesløs holdning til helsen din. Ofte er det ikke planlagt graviditet, og derfor er det nødvendig å arbeide med feilene, som allerede bærer et nytt liv.

Hvordan øke immuniteten under graviditet med produkter?

Grunnlaget for god helse er riktig næring. Det er nå veldig viktig for en kvinne å begynne å følge den. Spesielle fordeler med immunitet kommer fra alle grønnsaker og frukt med høyt innhold av askorbinsyre - det øker kroppens motstand mot infeksjoner.

Kjøtt og meieriprodukter anses ikke bare for byggemateriale for fosteret, men har også en positiv effekt på maternell organismen. Bare i alt du trenger å vite i omfang - overeating ikke kombinerer med en sunn livsstil.

Hvordan utføre herding av kroppen?

Er det mulig at herding kan påvirke en eller annen immunitet under graviditeten, nemlig å forbedre den? Det viser seg at den velkjente frasen "solen, luften og vannet er våre beste venner", virker hele tiden. Bare kvinner i situasjonen må fortsette å temperere forsiktig.

Først går det lenge i frisk luft på noe Vær, deretter dousing med kaldt vann i en uke, hvoretter det kan helles allerede kaldt, men ikke fra dusjen, men sikkert fra bassenget eller annen beholder. Bare det er kontraindikasjoner for dette - brudd på hjernens kar og pyelonefrit.

Skjul ikke under teppet etter kaldt arbeid, men vær så snill å utføre en aktiv oppvarming til en behagelig følelse av varme i hele kroppen. Slike ukomplisert aritmetikk som herding vil øke immuniteten til en gravid kvinne, styrke kroppen godt og unngå hyppige forkjølelser, som er så farlige for fosteret.