Innføring av utfyllende matvarer er et svært viktig øyeblikk i mor og barns liv. Den mest milde for babyens mage vil være vegetabilske puree. De overbelaster ikke kroppen, de blir lett fordøyd og mest mettet med vitaminer.
Barnet skal mates ikke tidligere enn 5 måneder. Det er veldig bra hvis du har bevart amming opp til dette punktet. Til baby er det lettere å tolerere nye produkter - bland brystmelken i puree. Ikke legg til krydder og salt, og forsiktig slip alt gjennom en fin silke.
Med hvilke grønnsaker skal du begynne å mate?
Denne listen angir også rekkefølgen for innføring av grønnsaker i lokke:
- courgette (å gå inn i 5-6 måneder);
- Gresskar av lys varianter (5-6 måneder);
- blomkål, brokkoli, hvite hode (5,5-6 måneder);
- poteter (fra 6 måneder);
- gulrøtter (fra 6 måneder);
- rødbeter, rogn (fra 6,5 måneder);
- grønn paprika (7 måneder).
Hvordan lage grønnsaker for utfyllende mat?
Det er bedre å ta sesongbaserte produkter, de som vokser i perioden med introduksjon av utfyllende matvarer. De skal tilberedes for et par eller bake i ovnen, hvis dette ikke er mulig, så kan du koke. Du må koke enten hel eller i store deler, slik at du sparer mer vitaminer og mineraler, kaster produktet i kokende vann og koker til det er klart - ikke fordøye for lenge.
Hvordan innføre lure grønnsaker?
Du må begynne å lokke gradvis.
Grønnsaker for første komplementære matvarer må være friske, modne og ubehandlede kjemiske preparater. Det er bedre hvis de blir tatt fra hagen din eller fra folk du stoler på.