Menneskelige biorhythms

Det er ingen hemmelighet at alle prosessene som skjer i menneskekroppen er sykliske. Vanligvis kalles de bare - menneskelige biorhythmer, og deres kronometre er i hjernen og i hjertet. Det antas at de påvirker mange faktorer - fra naturlig til sosial. Gjennom livet kan biorhythms endres på grunn av endring i ytre forhold.

Daglige biorhythms av mannen i timen

Biorhythms og menneskelig ytelse er nært beslektet, og tellingen er basert på den faktiske geografiske tiden til tidszonen hvor en person bor.

1. Klokka 4 - forbereder kroppen seg for oppvåkning.
2. Ved 5 am stiger kroppstemperaturen, aktivitetshormoner produseres.
3. Klokka 6 - produksjonen av hormonet "oppvåkning" - kortisol.
4. Fra 7 til 9 am - kroppen er klar for oppvåkning, oppvarming og frokost.
5. Klokken 9 er den høyeste arbeidskapasiteten, forbedring av kortsiktig hukommelse .
6. 9-10 timer - tid til å tenke over ting, øker hjernens aktivitet.
7. 9-11 timer - immuniteten øker, medisinen er effektiv.
8. Opptil 11 timer - kroppen i utmerket form.
9. Klokken 12 - du må redusere fysisk aktivitet, reduserer hjernens aktivitet.
10. 13 +/- 1 time - kroppen er klar til middag.
11. 13-15 - kroppen trenger hvile for å gjenopprette.
12. Etter 14 timer - minimal smertefølsomhet.
13. Ved 15 - langtidshukommelse opererer.
14. Etter 16 - det andre pustet: En økning i effektiviteten.
15. 15-18 timer er den ideelle tiden for sport.
16. 16-19 - økning av intellektuell aktivitet.
17. 19 +/- ideell middagstid.
18. Etter 19 timer øker reaksjonen.
19. Etter 20 timer stabiliserer mental tilstand, turer er nyttige.
20. Etter 21 timer stiger immuniteten, kroppen er klar til sengs.
21. 22 timer er den ideelle tiden å gå til sengs.

Gradvis er alle biorhythms av en persons indre organer justert til den nåværende tidssonen, og kroppen fungerer akkurat som en klokke. Hvis du lytter til essensen din, kan du oppnå de mest effektive resultatene i enhver form for aktivitet. Ved brudd på humane biorhymer, for eksempel på grunn av flyet, er tilpasning nødvendig - omtrent en dag for hver tidszone, men ikke mindre enn 3 dager. Det er bevist at flyet fra vest til øst er mye vanskeligere for en person å overføre enn fra øst til vest. Faktum er at biorhythmsens innflytelse på menneskekroppen er veldig stor, og det er vanskelig å bytte til en ny tidssone, spesielt hvis forskjellen er 6 eller flere timer.

Hvordan beregne en persons biorhythms?

For tiden er det på Internett i det offentlige området mange friprogrammer som lar deg bestemme biorhythmene til en person ved fødselsdatoen. Denne typen menneskelige biorhythms lar deg bestemme de dagene hvor en person er mest våken og aktiv og de som han vil bli utmattet i og trenger fred. Ved hjelp av slike programmer trenger man ikke engang å forstå hvordan man skal beregne menneskelige biorhythms: du skriver bare inn de forespurte dataene, og selve systemet gir deg en klar tidsplan med kommentarer og forklaringer.

Man bør huske på at sesongens biorhythmmer kan tilpasse seg: jo mer solfylt tid på året og dagen, desto bedre er stemningen til en person, jo mer aktiv og aktiv. Derfor, i områder hvor vinteren er spesielt lang, står folk ofte overfor apati og langvarig depresjon.

Hvis du har en forretningspartner eller en elsket, vil det være nyttig å bruke tid på dette spørsmålet, hvordan du kan bestemme biorhythmene til denne personen og deres korrelasjon med deg. Spesielt vellykket er muligheten for samhandling, når biorrytmen til en går til en nedgang mens den er oppadgående til den andre - i dette tilfellet vil en av dine energier hindre uenigheter og stalemater i forholdet.