Mange næringsdrivende er enige om at den mest nyttige grøten til en person er havregryn, så det er nødvendig å gjøre scrubs for tarmene (flere oppskrifter), ansiktsmasker og bare å spise til frokost. Den er full av mange nyttige mikroelementer, aminosyrer og fiber. Derfor, når den er inkludert i menyen, er hud, negler, helse generelt og personens velvære raskt synlige.
Oppskrift på tarmene av havremel, honning og nøtter
ingredienser:
- havregryn - 5 ss. l.;
- flytende honning - 1 ts;
- valnøtter - 1 ss. l.;
- vannrenset eller kokt - 5 ss. l.;
- krem - 1 ts.
Forberedelse og bruk
Å lage mat er rett på kvelden før du går og legger deg. Tørr havregryn er hakket til pulver. Fylt med kaldt kokt vann og forlatt over natten. I morgen blir honning, krem og ristede nøtter lagt til. Alt er blandet.
Dette stoffet brukes best på en tom mage i perioden fra seks til åtte om morgenen. Du kan ikke vaske opp grøten. Derfor, en halv time før frokost kan du la et glass rent vann. Under måltidet må du tygge grundig. Første gang å ta den vanlige menyen kan bare tre timer etter frokosten.
For de som vil rense kroppen av giftstoffer, anbefales det å ta en tarmskrubbe av havregryn, som et forebyggende middel - tre ganger i uken. Gjenta til ønsket resultat.
De som ønsker å kvitte seg med ekstra pounds, bør spise slike grøt hver morgen for en måned. Så nødvendigvis bør det være en pause på 60 dager. Etter dette kan terapi gjentas igjen. De første endringene må vises etter en uke eller to - alt avhenger av slagg av kropp og tarm.
Det må huskes at å ta havremel ofte (hver dag i flere ganger) er også skadelig. Over tid begynner fytinsyre å samle seg i kroppen, noe som bidrar til eluering av kalsium.
Nyttig informasjon
Jo mindre havregryn i løpet av matlagingen gjennomgår termisk behandling, jo mer nyttige elementer blir lagret i den. Denne maten er utstyrt med stoffer som stopper inntrengning av kolesterol i blodet. På samme tid for stabilisering i kroppen vil det være nok å bruke hver morgen en skrubbe alle i ti dager. Det gjør det også vanskelig å sette opp overflødig fett.
Det er bare nødvendig å begynne å spise denne maten, og de første endringene kan bli lagt merke til om noen dager.