Når det gjelder fordelene med tørket frukt, er det nå store tvister: Noen hevder at det er et ideelt lagerhus for vitaminer og næringsstoffer, mens andre sier at de blir behandlet med skadelige stoffer for bedre lagring, og derfor er de usikre. Du kan imidlertid alltid lage tørket frukt hjemme og være sikker på deres høye kvalitet.
Hvilke tørkede frukter er nyttige for å miste vekt?
Mange er overbevist om at tørket frukt er et så lett alternativ til dessert for slanking. Faktisk er alle tørkede frukter ekstremt kalorier, og i mange av dem, for eksempel i tørkede aprikoser og svisker, mye sukker. Det er derfor de bør brukes med forsiktighet: Spis i løpet av vekttapet strengt om morgenen, til kl. 14, og i begrensede mengder.
Den mest nyttige tørket frukt for vekttap kan kalles svisker: det forhindrer utseende av forstoppelse og forbedrer fordøyelsen generelt, noe som kan være nyttig i protein dietten.
Generelt er alle tørkede frukter nyttige ved å miste vekt, bare fordi de har en søt smak, og fraråder ønsket om å føle saken av kake eller sjokolade. Dette er en god "snack": ta 3-4 tørkede frukter og sakte spise dem med et glass vann. Det vil gjenopprette effektiviteten din og gi deg en følelse av satiation.
Fordeler med tørket frukt til kroppen
Det er ikke en hemmelighet at i tørkede frukter er nyttige stoffer i konsentrert form. Derfor er det så mange nyttige egenskaper i dem - og i hver versjon er de forskjellige.
Tørket aprikos (tørkede aprikoser, tørkede aprikoser) er et nyttig alternativ for hjertet og utmerket forebygging av kreft. I lavsesongen anbefales det å bruke tørkede aprikoser som kilde til vitaminer og mineraler.
Prunes opprettholder syke og helse i mage-tarmkanalen, hjelper med nyre- og leversykdommer, og har også en gunstig effekt på behandling av aterosklerose.
Den tørkede datoen erstatter energidrikken. Det gir styrke, bidrar til å konsentrere, lindrer hodepine og er en utmerket kilde til vitaminer.
Fig er den beste assistenten av skjoldbruskkjertelen og fjerner parasitter fra tarmen.
Den tørkede pæren er i stand til å gjenopprette sunn tarmfunksjon, og fjerner effektivt slagg fra kroppen.
Å vite nytte av nøtter og tørkede frukter, kan du lage deilige frokoster og ettermiddagsmat, som i tillegg til å tilfredsstille sult, vil ha en gunstig effekt på hele organismen. Hvis du ofte lever med forkjølelse, spis tørkede frukter og honning om morgenen for å øke immunforsvaret.