Trance-tilstanden er vanligvis forbundet med endringer i bevissthetstilstanden og mystiske åpenbaringer. Og faktisk, om kamptransen, i hvilken en person slutter å verdsette sitt liv, viser ekstreme former for aggressivitet og fryktløshet alt. Men trance i psykologi har tre forskjellige betydninger:
- hverdagens trance - overgangen til å sove, den vanlige drømmen, den automatiske forestillingen til noe arbeid;
- forsterket trance , det samme som hypnose - en bevisst innsats som fører til utvidelse av dette fenomenet oppnås vanligvis ved hjelp av en annen person;
- Somnambulistisk trance er en dyp trance tilstand, preget av en spesiell oppførsel av en person, i motsetning til hans vaner under trance.
Men mest av alt av alle disse artene er vi interessert i en tilstand som kalles hverdagens trance i psykologi, der vi hviler bedre, får vi en bedre tenkningsprosess, noe som gjør tankene åpne for inspirasjon. I noen religioner og i raja yoga er trance brukt til å oppnå det nødvendige konsentrasjonsnivået, i denne tilstanden blir folk besøkt av innsikt, friske ideer, og de mest ildfaste hviler ganske enkelt godt.
Hvordan gå inn i trance tilstanden?
Trance-tilstanden er preget av maksimal avslapning av kroppen og konsentrasjon på tanker. Måter å gå inn i tilstanden av trance, er alle forskjellige: noen feriestedene til hjelp av psykotrope stoffer, og noen feriesteder til å forbedre selvkontrollen. Her vender vi oss til den siste metoden.
- Prøv å slappe av. Ta den mest hensiktsmessige stillingen - sett i lotusposisjonen, legg deg på ryggen med ben og armer spredt ut, strekk deg selv i stolen, uansett, viktigst, at du føler deg komfortabel. Prøv å ikke sovne i denne stillingen.
- Hvis avslapping er vanskelig, prøv å presse og slappe av lemmer konsekvent.
- For fullstendig avslapning må du prøve å koble fra eksterne stimuli - lyder, lys og lukt. Hvis det er vanskelig, gå til rommet ditt, lukk øynene dine og bruk hodetelefoner med avslappende musikk.
- Nå må du bli kvitt obsessive tanker, forestill deg at du er omgitt av en kokong med svart fløyel, og alle forstyrrende ideer-meteorer blir sittende fast i denne baldakinen.
- Innse at kroppen din, tankene dine er i forskjellige planer, du kan til og med tegne en linje mellom dem, tenk at du er over kroppen din.
- Når kroppslige opplevelser og galne tanker slutter å forstyrre deg, kan du fokusere på det viktigste. Se etter svaret på spørsmålet som plager deg, og det kommer definitivt.
Hvis det ikke er noen akutte spørsmål, vil trance-tilstanden hjelpe til med å slappe av, siden denne tilstanden er som en veldig dyp søvn, der kroppen blir fullstendig restaurert. Hovedregelen - ikke gå ut av trance jerk, våk opp gradvis. Hvis du har tro på ikke-materielle essenser (ånder, larver), så oppvakner du en renselse av rensing fra dårlige påvirkninger - sveip hendene langs kroppen i retning av "fra deg selv".