Det er folk som elsker å skyve over bakken, ser ut av porthole, for å forestille seg hvordan de berører den forbigående skyen. Og det er de som helt unngår det. Ved selve flyet er de overveldet av forskjellige tanker, og det som gjenstår å gjøre i denne situasjonen er å unngå slike steder der panikkfrykt vil få seg til å føle seg.
Jeg er redd for å fly et fly - hva kan jeg gjøre?
Det mest interessante er at nesten alle fornuftige personer kan utvikle aerofobi. Som uten det, om morgenen begynner med neste nyhet som et sted har flyet falt igjen. Flere slike "hyggelige" meldinger fra media og, høre en motorsykkel, en person skjelver av frykt, glemmer alt og kan ikke bevege seg.
Det vil ikke være overflødig å nevne at det er så utbredt frykt at selv kjente personligheter som Michael Jackson, Colin Farrell og andre opplevde det. Ifølge eksperter er det mange enkle måter å bidra til å slutte å være redd for å fly. De er tilgjengelige for alle. Det viktigste er å finne et godt ønske om å få slutt på den hatet fobi for alltid.
Skal jeg være redd eller hvorfor folk ikke vil fly på fly?
For det første er det viktig å ta hensyn til at denne frykten er forgjeves. Tross alt har forskere lenge bevist at lufttransport er en av de sikreste. Selvfølgelig, hvis du er vant til alltid å kontrollere alt, da du er i kabinen til flyet i kilometer fra bakken, på grunn av mangel på vanlig kontroll, kan du begynne å oppleve ikke de hyggeligste følelsene.
Det er kjent at rundt 20% av verdens befolkning opplever en slik frykt. Psykologer har identifisert flere faktorer som er hovedårsaken til fobien:
- En gang i en voldsom turbulens opplever en person ekstremt stress;
- å være langt fra jorden er en anledning til å føle usikkerhet, frykt;
- Aerofobi er bare overflaten av isbreen av uløste interne problemer.
Veldig redd for å fly et fly - hva skal jeg gjøre?
Den mest effektive metoden for å kvitte seg med denne fobi er NLP-praksis, hypnose, å besøke terapeuten. Å snakke med en psykolog, er årsakene til frykt klarert, klienten lærer ferdighetene til riktig avslapning, så vel som selvkontroll.
Når det for en eller annen grunn er umulig å besøke en spesialist, så er det verdt å overvinne aerofobi selv. Så, hvis du er redd for å fly, så i løpet av flyet må du gjøre hva som vil bidra til å distrahere:
- ser på komedie filmer;
- det er viktig å prøve å finne smilende ansikter blant passasjerene;
- meditasjon er noe som sparer deg for mange åndelige problemer.
Hvis det oppstår angst, kan du litt bite på leppen eller klemme deg selv. Dermed vil kroppen bytte til kroppslige følelser, glemme obsessive tanker.
Selvfølgelig, så snart du ser fly eller går på stigen, er det nødvendigvis ikke gjester - negative tanker. De må prøve å kjøre bort, jeg bruker bekreftelser som "Jeg liker å fly", "Jeg har det bra." Hvis vi snakker om riktig sammensetning av slike mirakuløse replikaer, er det viktig å ikke nevne partikkelen "ikke". Ellers vil det ubevisste ikke se "Jeg er ikke redd for å fly et fly, og jeg vet hva jeg skal gjøre", men "Jeg er redd for å fly ...".
Det er alltid nødvendig å tilpasse seg et positivt humør. En optimistisk holdning kan gjøre underverk. Selv før flyet er det viktig å forestille seg hvordan du tar bagasjen, skjønner du at du så i øyet av din egen frykt og ble sterkere.
Det er viktig å huske at for de som er redd for å fly, finnes det tabletter opprettet av naturen - infusjoner av motherwort og valerian.