Vi vet alle at det er obligatorisk å pusse tennene to ganger om dagen, etter oppvåkning, og før du går i seng, ta en dusj, vask av sminke før sengetid og så videre.
Men vi mistenker ikke engang at mange av våre vaner kan skade vår egen helse.
Interessant, i USA er det en stilling som en helse trener, det vil si en helse trener som vil fortelle deg først og fremst om riktig personlig hygiene. Her er en liste over de vanligste feilene som nesten hver og en innrømmer mens du er på badet.
1. La oss snakke om toalettpapir?
Vi vil ikke gå inn i detaljer, men etter at vi har gjort vår virksomhet, er det av stor betydning i hvilken retning tørkeprosessen foregår (vel, du vet hvilke deler av kroppen). For kvinner er en stor feil å gni fra anus til skjeden. Dette øker sannsynligheten for å få bakterier fra endetarmen, faktisk til skjeden og i urinveiene, noe som kan føre til forekomst av infeksjoner (inkludert gjær og bakteriell vaginose).
2. Vi kaster ut sjampo.
Leser du ofte sjampo og dusjgeler før du kjøper? De fleste vaskemidler inneholder farlige, ikke bare for huden, men også for indre organer, ammoniumsulfater, natriumlaurylsulfater og andre. Først av alt tørker de huden, det er kløe, flass, og kanskje er det at håret blir fett neste dag. Avslutt en: Gi preferanse til ikke-sulfatprodukter (organisk).
3. Har du fortsatt mobiltelefonen med deg på badet?
På badet er det flere mikrober enn på toalettet, men hva kan vi si om hvor mange skadelige mikroorganismer i det kombinerte badet? Så, legger smarttelefonen på vasken, du selv, uten å innse det, forurenser det. Selvfølgelig vil du vaske av smuss fra deg selv, men på mobilen forblir mikrober, som senere kommer på kroppen din, ansikt, ører, munn.
4. Douching.
Gi det opp. Den vanligste årsaken til ubehagelige lukt er mikrober, som lever veldig bra i skjeden. Det er i denne perioden at det vaginale pH-nivået stiger. Det øker automatisk ikke bare etter kjønn, under menstruasjon, men også etter sprøyting. Hvis du bryr deg om kjønnsegenskapene dine, må du først nekte sprøyting, og for det andre, i stedet for såpe, bruk en spesiell rengjøringsmiddel for intim hygiene.
5. Lukker du tannbørsten med en spesiell hette?
En av de største feilene som folk flest tillater, er å forlate tannbørsten uten en spesiell hette eller et tilfelle. Hvis du har et kombinert bad, så vet du at mikroberene villig sitte på villibørstene. Så strekker de seg inn i munnen, og deretter fortsetter reisen i kroppen din.
6. Skyll munnen med alkohol?
Selvfølgelig er det riktig at etter å ha spist, skyll munnen din med en spesiell væske. Men hvor mange leser sammensetningen? Hvis det inneholder alkohol, indikerer dette at skyllemaskinen tørker munnen. Dette er i sin tur et ideelt avlsmiljø for bakterier.
7. Ikke dra til sist.
Er du enig i at du ofte utholder til det siste? Når alt kommer til alt, blir det noen ganger dyrere å se på en favorittoverføring enn ens egen helse. Hvis du har lyst til å gå på toalettet "lite" eller "stort", bør du ikke nøle med det. For eksempel kan et permanent overløp av blæren føre til erosjon av veggene, brudd på utløpet av urinen og utviklingen av noen farlige sykdommer.