En obsessiv tilstand der en person opplever en alvorlig frykt for høyder kalles akrofobi. Fra psykologisk synspunkt har den en positiv og negativ side. Til fordel for den første sier styrking av instinktet til selvbevarelse , den andre - utviklingen av frykt for et panikkanfall, da man tenkte på avgrunnen under horrifies.
Hva er akrofobi?
Den naturlige frykten for å være på ustabil og ustabil støtte, der det er en luftig avgrunn, er iboende for alle mennesker. Kroppen inneholder beskyttende mekanismer - de beskytter mot mulig fall og smertefull død. Akrophobia er en påtrengende, vedvarende frykt for høye steder, tak, balkonger, fjelltopper og andre steder på bakken hvor overflaten er ustabil.
En plattform hvor en person er redd for å miste balanse, forårsaker dyrefrykt. Med denne obsessive tilstanden ligner "phantophobia" - frykten for ugjennomtrengelig avgrunn, dybden under seg selv. Denne følelsen kan vises i dykkere, klatrere, brannmenn - høydepunkt, ansatte i departementet for krisesituasjoner. Det tar måneder og år for folk å takle det.
Akrophobia - symptomer
En person kjenner hans svakheter og forsøker å unngå situasjoner der han forblir alene med sin frykt, men hvis dette skjer - vil den lidende ikke misunne. I en tilstand av alvorlig stress utvikler han en fysisk reaksjon: Utgivelsen av adrenalin og norepinefrin får hjertet til å slå i en rasende rytme, hendene rister med en liten skjelving, og beina blir "vattet".
- Kroppen blir dekket med kald svette, slutter å adlyde, blir "tre" på grunn av muskelspasmer.
- Ansiktshuden får en dødelig lys skygge.
- Frykt for å miste balanse fører til en ekte forstyrrelse av koordinasjonen i rommet: økt frykt for høyde , svimmel.
Det er et ønske om å bli på alle fire - flere støttepunkter gir en følelse av sikkerhet. Når du prøver å se ned igjen, multipliserer akrophobien gjentatte ganger - helt opp til den pre-okkulte tilstanden. Alvorlig trussel mot helsekrofobi representerer ikke, men dets manifestasjoner gjør pasienten til å tro at han er nær døden ved hjertestans.
Hvorfor er mannen redd for høyder?
Folk opplever stor frykt for grunner som er forårsaket av ubehagelig erfaring i fortiden, psykiske lidelser, fysisk utmattelse. Det kan provosere: en mislykket fall, ryggsykdom, hormonell svikt , hjernesykdom. Karakteregenskaper: mistenkelighet, overdreven følelsesmessighet - øke frykt for høyder, fobien blir grotesk.
Normen er bruken av selvbevarende instinkt under livets trussel. Hvis ikke, ville andelen av dødsfall av mennesker øke mange ganger. En person som er redd, men er klar til å overvinne frykt i force majeure situasjoner - acrophobia ikke lider. Han mister ikke sin ro, analyserer klart hva som skjer, gjør raske og riktige beslutninger.
Frykt for høyder er bra og dårlig
Det har lenge vært bemerket at folk som ikke er redd for høyder, kommer i vanskelige situasjoner hele tiden og ofte lager dem selv. Disse bildene og deres egne følelser er fast forankret i minnet og danner tillit til deres evner . Andre personer ved tanken, hvordan ikke å være redd for høyder, grave dypere inn i teppet og foretrekker å kjøre bort obsessive visuelle bilder fra seg selv.
Bruken av høydeskrekk
Når akrofobi frigis en stor mengde adrenalin - dette hormonet produseres av binyrene. Det forårsaker aktivering av alle vitale systemer. Organismen forbereder seg på en mulig kamp, for kampen for livet. Blodforsyningen øker, hjertet presser blodet 2-3 ganger raskere. En person føler styrkenes vekst - det bidrar til å tro på deg selv og ikke være redd for høyder.
- Tiden "strekker seg" - våpenskjoldet gjør presise, raske bevegelser og følelsen av at det tok en time, selv om det faktisk var sekunder.
- I slike øyeblikk av livet kan folk analysere levetid. Det er en revurdering av verdier som i fremtiden vil forandre karakter og handlinger til det bedre.
- Overvinne akrofobi danner en følelse av selvrespekt.
En person vet - han skal ta feil skritt til siden, og livet blir ferdig, så han lærer å sette pris på hvert sekund av å være. Hengi seg i latskap og tilbringe tid på sofaen foran TV-en er ikke lenger for ham. Men fallskjermhopping, overvinne fjelltoppene, flyr fra et høyt springbrett, langdistansevandringer blir attraktive for ham.
Skaden av frykt for høyder
Akrophobia har baksiden av "medaljen". Personer med følsomme nervesystem pleier å selvkritisere og undervurdere sine egne evner. Hvis de lider av et inferioritetskompleks, blir de et lite problem i en hel tragedie. På denne bakgrunn er selvreguleringssystemet feil, og dette manifesterer seg på det fysiske nivået i form av:
- rask slitasje på kardiovaskulærsystemet;
- konstante tanker som frykter for høyder er ikke bra;
- utmattelse av sentralnervesystemet og som følge av tidlig dødsfall (akrophobia kan "ta" opp til 20 års levetid).
Hvordan slutte å være redd for høyder?
For å overvinne akrofobi, anbefales psykologer å representere en mulig situasjon med et vinnende parti og konsolidere de oppnådde suksessene (hopp med fallskjerm eller på en "tarzanka", dykk fra tårnet i vannet). Med konstant arbeid på seg, taper frykt for høyde sin skala til den forsvinner helt. Du kan begynne å bli kvitt akrofobi fra følgende trinn:
Velg en plattform med lav høyde og besøk det regelmessig til du har tillit og en følelse av solid stabilitet på overflaten. Gradvis endre stedet for "dislokasjon" til det som er høyere.
- Gi preferanse til åsene, som har beskyttende gjerder (rekkverk, doble vinduer, hekker).
- Med økende svimmelhet, fokus på ett objekt, peer på det til frykt forsvinner.
- Tilbake til det gamle stedet, for å forestille seg at denne gangen vil alt lykkes, og akrophobia vil ikke bevise seg selv.
Tabletter fra frykt for høyder
Folk som ikke klarer å håndtere akrofobi alene, behandler deres problem med psykologer. Hvordan overvinne frykten for høyder ved å bruke piller? Til å begynne med bør du referere til beviste virkemidler. Dette er motherwort og valerianen. Med tillatelse fra legen, er legemidler fra akrofobi foreskrevet:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
De er klassifisert som beroligende dagtid - de har ingen uttalt beroligende effekt, men kan hemme reaksjoner. Derfor kan du ikke kjøre etter at du har brukt dem. Prøv å takle akrofobi selv eller gå til medisin på jakt etter en enkel sti - alle bestemmer seg for seg selv hvordan man ikke skal være redd for høyder.