Begrepet apati er ofte forvirret og feilaktig kalt depresjon. Faktisk oppstår apati som en harbinger eller som følge av depresjon. Apatiens tilstand er uvillighet til å gjøre noe, med full oppfatning at det er absolutt nødvendig.
Kjennetegn ved sykdommen
Når en person utvikler apati mot livet, er det veldig vanskelig å ikke merke andre. Det er en fullstendig undertrykkelse av mental og fysisk aktivitet - pasienten ønsker ikke å tenke, føler seg ikke følelser , vil ikke stå opp igjen fra sengen. Forsvare interesser, ambisjoner, mål. Denne tilstanden kan karakteriseres av det berømte sitatet "Ingen går hvor som helst".
Full tretthet og apati kan oppstå etter sykdommene (inkludert forkjølelse), beriberi, etter operasjoner, samt med psykiske lidelser. Langvarig apati er et signal om at det er på tide å henvende seg til en psykolog og bli undersøkt.
I tillegg er apati et normalt (men uønsket) fenomen når en person ikke lever av rytme. Mangel på søvn, arbeid utmattende alle menneskelige ressurser, langvarig psykisk stress (for eksempel hvis arbeidet er relatert til ansvaret for mange menneskers liv), samt fysisk utmattelse. Fullstendig apati - dette er bare et signal fra kroppen, som blatant ber deg om å la det få pusten.
Forresten, i det ukrainske språket til 1920 (tidspunktet for utgivelsen av den russisk-ukrainske medisinske ordlisten) var det ikke noe apati. Ukrainsk Vіkіpedіya sier at i stedet for ordet "apatia" ble det ukrainske ordet "bajduzhist" brukt, noe som betyr "likegyldighet".
Hva skal jeg gjøre?
Det er klart at i en slik stat i lang tid ikke kan strekkes. Derfor, når apati oppstår til alt, oppstår spørsmålet om hva man skal gjøre av enhver sterk vilje som vil ta seg raskt i hendene.
En stor feil er å ha mer arbeid, mer laster og slå ut en kil med kil. Faktisk vil denne oppførselen bare føre til ytterligere depresjon.
- Ta i det minste en fridag.
- Det er nødvendig å sove.
- Hele dagen, gjør det du bare liker, og har ingen "verdens" fordel.
- Lekkert spise (uten å tenke på overflødig vekt), ta et bad med essensielle oljer, gå til en skjønnhetssalong eller spa, kjøp deg en gave som lenge har drømt om.
- Lag en plan for drømmene dine og lover deg selv å realisere dem gradvis.
- Når du slapper av, tenk på hva som er galt i din daglige rutine, gjør justeringer, fordi det alltid er en vei ut.
- Begynn å ta vitaminer .
- Hvis apati er oppstått på grunn av avsky for arbeid, må en "utbrenthet", et komplett tap av interesse for denne aktiviteten - skifte jobber.
- Hvis du har muligheten, ta en ferie for mer globale tiltak, men ikke sykefravær.