To eggeplommer til frokost for vekttap

Egg er inkludert i kategorien av sunne matvarer for kosthold, så det er ikke overraskende at mange dieter i dag er kjent på grunnlag av dem. En av de vanlige metodene for å miste vekt er bruken av to eggeroller til frokost. I deres raske form anbefales de ikke, siden de kan inneholde salmonella. Det er best å koke eggene, og deretter å skille eggene.

Kosthold til vekttap - to eggerøtter til frokost

Til å begynne med vurderer vi fordelene med eggeplommer, og i utgangspunktet er det verdt å merke seg deres positive effekt på stoffskiftet. På grunn av at gulvene er fullt absorbert, forblir de matte lenge, og gir også kroppen energi til å utføre daglig arbeid. Sammensetningen av yolks inkluderer biotin, som tar del i fettforbrenningsprosessen .

Reglene for å spise to eggeplommer for vekttap:

  1. Til kroppen fikk alle de nødvendige stoffene, det anbefales å ta et ekstra vitaminkompleks.
  2. Hvis det er allergi mot kyllingegg, kan du bruke vaktel, tatt hensyn til andelen 1: 2.
  3. Under en diett er det viktig å drikke rikelig med vann, ellers vil kroppen ikke fungere skikkelig. Daglig rente er minst 2 liter.
  4. Hvis bruk av to eggeplommer på tom mage for vekttap, er det mangler, da bør presentert metode kasseres.
  5. For å sikre at resultatet er bra, anbefales det å kombinere diett og vanlig mosjon.

Hvis det er noen helseproblemer, må du konsultere lege før du mister vekt.

En diett for vekttap, basert på bruk av to eggeroller om morgenen, er det viktig å observere ikke mer enn to dager. Menyen ser slik ut:

  1. Frokost : to eggerøy, 1 teskje honning og te med sitron.
  2. Lunsj : to eggeroller, 1 teskje honning, 100 g hard ost og te med sitron .
  3. Middag : 1 ss. kylling bouillon, eggeplomme, 1 teskje honning, eple og te med sitron.