John Pegano er en lege, en spesialist fra Lincoln University som viet 25 år av livet for å studere en så mystisk sykdom som psoriasis. Han avledet sin egen teori om opprinnelsen til psoriasis, som består i forverring av tarmtetthet, når det på grunn av dårlig tømming ikke blir sløsing av livet, tømmer det inn i blodet og lymfene, prøver å "komme ut" gjennom huden.
Dietten av J.Pegano
For å behandle og minimere psoriasis, tilbyr John Pegano en diett for psoriasis, noe som vil redusere surheten og øke alkaliteten i kroppen. For dette inneholder dietten til Pegano 60-70% av alkaliske produkter og 30-40% av sure matvarer.
Alkaliske produkter
Alle frukter unntatt: tranebær, blåbær, svisker, currants. Epler , meloner blir spist, som en egen mat, uten å kombinere med andre produkter. Sitrusfrukter og juice er ikke kombinert med meieriprodukter.
Grønnsaker - unntatt alle Solanaceae, tillatt i minimale doser av belgfrukter, gresskar, Rabarber, Brysselkål.
Juice med pegano diett:
- ananas;
- papaya;
- mango;
- grapefrukt;
- aprikos;
- drue;
- pære.
Alkalisk mineralvann: Borjomi, Esentuki-4, etc.
Nøtter: Du kan ha mandler, hasselnøtter i minimumsmengde.
forberedelse
Alle frukter og grønnsaker med John Pegano diett bør helst være friske. Det er lov å bake og stuge produkter, for å fryse. Hermetisert mat og steking er ikke tillatt. Og for epler er det beste alternativet her bakt epler.
Syreprodukter
Produkter som øker surhet trenger ikke å bli fullstendig eliminert, de bør utgjøre 30-40% av kostholdet og bør konsumeres uten å blande dem separat.
Ved fôring på Pegano anbefales det å spise forskjellige fisk 4 ganger i uken. Fisk anbefales:
- stør;
- tunfisk;
- torsk;
- makrell;
- sardiner;
- bass;
- marint språk
- flyndre;
- hyse;
- ørret.
Hovedbetingelsen - ikke stek fisken!
To ganger i uken kan du spise fjærfe, men ikke fettete, uten hud, bare hvitt kjøtt er bedre.
Dessuten foreslår dietten til Pegano bruken av meieriprodukter uten unntak, men med lavt fettinnhold. Du kan spise kokte og kokte mykkokte egg.
Og den beste oljen for psoriasis er olivenolje. Det er forresten anbefalt som avføringsmiddel (1 teskje per dag). Du kan drikke te, men ikke svart, og urte, kamille, fra vannmelonfamilie.
Som du kan se inneholder en diett med psoriasis alle produktene som er nødvendige for helse og velvære, der en person ikke vil bli sur av sult og forbud.