Denne dietten er egnet for de som på helligdager eller i løpet av ferien mye "syndet" med de mest delikate og etterlengtede rettene, alkohol og motoraktivitet, som var 100% bestått av kjevebevegelser. Diet Bonn suppe hjelper deg raskt tilbake til skjemaet (med mindre du selvfølgelig ikke er for å kjøre deg selv), gå inn i antrekkene dine og igjen se midjen din.
Goodies
Den største fordelen med denne dietten er fravær av sult, fordi en suppe kan spises så mye du vil, så snart du føler deg sulten. I tillegg er suppe dietten ikke bare Bonn suppe, men også flere produkter:
- grønnsaker;
- frukter;
- og til og med kjøtt.
Miste vekt på Bonn suppe kan enkelt og uten spesielle gåter for hjernen, fordi i dette tilfellet trenger du ikke å telle kalorier, måltider og så balansert.
Ved hjelp av Bonn-suppe kan du virkelig gå ned i vekt raskt. Hemmeligheten er at sannsynligvis har din vekt økt på grunn av væskeretensjonen, fordi du er på ferie med å spise salt og røkt, og andre "saltholdere". Her dannet du også puffiness. Bonskesuppe vil bidra til å fjerne overflødig væske, men etter en diett kan vekten komme tilbake hvis du flyter igjen på et salt lite.
cons
Kaloriinnholdet i dietten på Bonn-suppe er veldig lavt, slik at du ikke kan sitte på det lenge. Et vekttap i en uke - 9 kg. I tillegg er det farlig nok til å skjemme deg bort med en slik "vanndrivende" suppe, men du kan legge den til dietten som en fastedag.
regler
Under kostholdet kan du drikke te og kaffe uten sukker og uten melk / krem. I tillegg - å drikke i noen mengder ikke brusvann. Du kan ikke drikke juice fra butikken - de har mye sukker.
Salt suppe kan bare være i en bolle, og så ganske.
Som vi nevnte, er det "ekstra" produkter:
- Dag 1: Bonnesuppe og frukt (unntatt bananer, meloner og vannmeloner);
- Dag 2: suppe og grønne grønnsaker;
- Dag 3: suppe og noen grønnsaker (men ikke poteter) og frukt (men ikke bananer);
- Dag 4: suppe og bananer (opptil 3 stykker) og melk (maksimalt 1,5% fettinnhold);
- Dag 5: suppe og 0,5 kg kjøtt - magert, bakt eller kokt, pluss - tomater;
- Dag 6: suppe og kjøtt (som i forrige), pluss - grønne grønnsaker;
- Dag 7: suppe og ris, grønnsaker og frukt.
oppskrifter
Fortell oss nå hvordan du skal tilberede Bonn-suppe.
Hovedbetingelsen - selleri og persille, to virkelig uunnværlig i å miste vekt på produktet. Alle andre ingredienser kan alternere. Og ingrediensene er noen grønnsaker, unntatt stivelse og vann.
I tillegg koker ikke umiddelbart en 10 liter kasserolle, slik at hele uken er nok. Fordeler og vitaminer i en tilberedt suppe, i tillegg til å forberede den hver dag, kan du improvisere med forskjellige komposisjoner, og smakere og mer nyttige.
Bonnesuppe №1
ingredienser:
- Hvitkålhodet - 1 stk.
- tomater (fersk eller hermetisk) - 3-6 stykker;
- Løkhoder - 6 stk.
- rot og stengler av selleri - 1 stk;
- rot og grønn persille - 1 stk;
- peppers bulgarsk - 2 stk.
forberedelse
Finsnit alle ingrediensene, fyll det med vann, legg det på brannen. På en sterk brann, kok opp og kok i 10 minutter. Deretter reduserer du brannen til et minimum, og kok til grønnsakene er klare.
Suppe kan bare saltes i en tallerken, men du kan legge til krydder som koriander, spidskommen, hvitløk, ingefær, kardemomme osv. Under tilberedningen.
Bonnesuppe №2
ingredienser:
- Hvitkålhodet - 1 stk.
- løk rød - 6 stk.
- Hermetiserte tomater - 3 stk.
- Bulgarske paprika er grønn - 2 stk.
- blomkål - 0, 5 kg;
- gulrøtter - 2 stk;
- selleri rot - 1 stk.
forberedelse
Grønnsaker finhakket, løk - på ringer, blomkål på blomsterstand, bulgarske paprika - også på ringer. Løk stekt lett i olivenolje, hell de resterende grønnsakene med vann og kok opp over høy varme. I kokende vann legger du løk og kok på høy varme i ytterligere 10 minutter. Tilsett krydder for å smake, fjern fra ovnen og la den brygge.