Hvis du er profesjonelt engasjert i sport, sliter med overvekt eller ordene "sunn livsstil" for deg, er ikke en tom lyd, er antall kalorier i et bestemt produkt for deg ikke bare nyttig informasjon.
Telling kalorier lar deg overvåke kroppens tilstand, velge riktig kombinasjon av øvelser eller belastninger, og bare vær sikker på at en deilig middag ikke blir utsatt rundt midjen.
Selv overdreven eller utilstrekkelig inntak av frukt kan påvirke diettens resultater negativt. La oss finne ut hvor mange kalorier som finnes, for eksempel i en vanlig vask.
Hvor mange kalorier er i en vask?
I dag på Internett kan du finne et stort antall kalori tellere. Men som regel er det data på 100 g av dette eller det aktuelle produktet. Men hva om vi ikke snakker om slike gjennomsnittlige enheter? For eksempel, vil du supplere middagen din med bare en plomme?
Ved hjelp av enkle beregninger kan vi enkelt takle denne oppgaven. For hundre gram er det 3-4 plommer, avhengig av størrelse og variasjon. Så deler vi antall kalorier i 100 g produkt med tre (store gule plommer i 100 g er akkurat det) og finner ut hvor mange kalorier er i en vask: 51/3 = 17 kcal.
Kaloriinnhold av gul plomme
Alle vet at mengden av vitaminer og næringsstoffer i frukt avhenger av mange faktorer: variasjon, område hvor frukten har modnet, om det er nok lys og fuktighet det klarte å få, hvordan det ble lagret osv.
Fra samme øyeblikk avhenger også kaloriinnholdet. Ta for eksempel varianter av gul plomme. Dens frukt er vanligvis noe større enn svart, har ikke peeling en slik surhet, et sett med nyttige mikroelementer og vitaminer er noe forskjellig fra svarte og røde varianter. I plomme er gult kaloriinnhold ca. 49-51 kcal per 100 g frukt.
Kalorisk innhold av rød plomme
Den røde plommen er noe mindre kalorisk enn den gule plommen. Dette skyldes at i røde varianter er benet vanligvis litt større, og derfor er massefraksjonen som faller inn i den saftige massen noe mindre. I tillegg har den modne røde plommen en utbredt sur smak av fostrets hud. Dette forklares av det lavere innholdet av fruktsukker i den røde vasken. Dette er grunnen til at den røde plommen har et kaloriinnhold litt lavere: 47-49 kcal.
Kalorisk innhold av fersk plomme
Frisk plomme refererer til en kalorifattig produktgruppe. I dette tilfellet inneholder den mange vitaminer og næringsstoffer. Frisk plomme bidrar til å rense kroppen, normaliserer tarmens arbeid. Derfor er plommer ofte inkludert i kostholdsrasjoner. Men plommetørket frukt dobler nesten kaloriinnholdet i en frisk plomme. Ved tørking mister vasken opptil 85% fuktighet, mens du beholder de fleste vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer. Derfor, i tørket form blir plommen enda mer søt, næringsrik og kanskje nyttig.
Kaloriinnhold av syltetøy fra blommer
Jam av blommer er populær i mange land. I dette tilfellet kan det være helt annerledes på forskjellige steder. Det er et stort antall oppskrifter for sin forberedelse og hemmeligheter, hvordan man gir varen en spesiell smak og farge.
I England er seremonien om te drikking ikke representert uten en plomme gjennomsiktig syltetøy, i Bulgaria blir syltetøy av løvetann lagt til syltetøyet fra plommene. Mange husmødre legger til blommens syltetøy, unge kirsebærblader. Svært velsmakende og utrolig vakker er syltetøy laget av rød plomme og bringebær.
Uansett oppskriften forblir plommesyltetøy imidlertid svært kalorisk grunnet høyt sukkerinnhold. Derfor anbefales det ikke å bli involvert i denne deilige desserten.