Uttrykket at folk blir fete, fordi de liker å spise deilig, er galt, siden ekte gourmeter ikke lider av overvekt . Engelsk forskere, for å bevise dette, gjennomførte et eksperiment der helt forskjellige mennesker deltok. Noen av dem tilhørte en gruppe gourmeter. For dem ble et separat bord med flere apparater servert, samt ulike krydder og sauser servert. Den andre delen av folk spiste på prinsippet - det viktigste er velsmakende og tilfredsstillende. Som en følge av dette, fant folk med overvekt blant gourmeter nesten ikke det, da de spiste sakte, tygget hver dag for å nyte smaken av parabolen.
Det er på tide å bli en gourmet
Som kjent, hvis en person ikke mottar moralsk, estetisk og smaksmakende fra en liten del, vil han nødvendigvis oppnå disse følelsene av mengden spist. Hvis du vil spise deilig, men ikke få ekstra pund, lær å få ekte glede av å spise, det vil si bli en gourmet.
Mange kvinner tror at for å kvitte seg med ekstra pounds, må du definitivt forlate dine favorittretter og begynne å spise smakløse kostholdsprodukter, selv om dette er helt feil. Du trenger bare å lære å spise riktig.
En av de viktigste kjennetegnene til denne gourmet er en respektfull holdning til mat, og følgelig til deg selv. Takket være langsom og grundig tygging av hvert stykke, blir maten fordøyd og fordøyet mye raskere.
Regelen av denne gourmet
Gourmeter har et slikt prinsipp om "en stor flateplate". Dette er når på en plate er det flere typer garnityr, for eksempel ris, poteter og belgfrukter, et par forskjellige sauser, tre slags kjøtt og brød. Det viktigste er minimumsmengden av hver tallerken. Takket være dette under måltidet kan en person nyte hvert stykke fullt ut. Hva kan ikke annet enn å glede seg over, er kaloriinnholdet i en slik del, i gjennomsnitt overstiger det ikke 250 kcal. Denne regelen vil tilfredsstille sult og holde seg godt i lang tid.
I motsetning til monotone dietter, vil denne måten å miste vekt ikke bare være til nytte, men også stor glede. I tillegg spiser de fleste daglig så monotont at smaken av mat bare er stump. I dette tilfellet begynner en person med stor hastighet å spise bare for å "fylle" magen. Og dette, som du vet, er en av hovedgrunnene til utseendet på ekstra kilo. En ekte gourmet kan spise en liten del og få en utrolig glede av å spise, og selvfølgelig få nok av det.
Hovedtrekkene til denne gourmet
- Hvis du spiser med en kniv og gaffel under måltidet, og selv småbiter blir halvert, vil det ta lang tid før måltidet, slik at du kan få nok av det.
- I en ekte gourmet foregår psykologisk sati for det fysiske.
- Ta et måltid i et rolig miljø, og bordet er lagt, som om du vil spise med engelsk dronning.
- Disse gourmene bruker ikke dietter, tar ikke piller, etc.
- Fra hvert spist stykke må du lære å få ekte glede.
- Gourmeter utveksler aldri glede for godt.
Om gourmeter kan vi si at dette er mennesker som kan spise med øynene deres. Først, selvfølgelig, er det vanskelig å dramatisk endre dietten og i stedet for en stor del å spise et stykke ost. Derfor bør alt være konsekvent og forvandle til en gourmet er ikke et unntak. Etter en kort stund vil du lære å nyte en liten mengde mat, og på grunn av dette vil du gå ned i vekt for alltid.