Irga - en busk som vokser frukt med en delikat, saftig og søt kjøtt. I tillegg at bærene er deilige, er de også nyttige. For å gjøre dette er det nok å bare finne ut hvilke vitaminer , mineraler og andre stoffer som inneholder Igra. Takket være denne frukten har en rekke nyttige egenskaper, som lar deg anbefale dem å inkludere i dietten.
Hvilke vitaminer finnes i Irge?
Til å begynne med vil jeg si at nyttige egenskaper ikke bare er bær, men også bark og blader av planten, som brukes i oppskrifter av tradisjonell medisin.
Hvilke vitaminer er irriterende:
- Vitamin A. Positivt påvirker dette stoffet i synstilstanden, og hjelper til med å håndtere nattblindhet og redusere risikoen for å utvikle katarakt. Med vanlig konsum kan du ikke være redd for øyebetennelse, og passerer også visuell tretthet.
- Vitamin C. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin C i bær kan du trygt deklarere antioksidantegenskaper. Dette stoffet deltar i mange prosesser i kroppen, men viktigst er dets formål å styrke immunforsvaret , som bidrar til å takle ulike virus og infeksjoner. Fortsatt vitamin C tillater å motstå forekomst
kreftceller og reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom i alderen. - B-vitaminer . Disse stoffene har også et bredt spekter av handlinger, men først og fremst er de viktige for normaliseringen av nervesystemet, noe som hjelper en person bedre å takle tretthet, stress og søvnløshet.
- Vitamin R. Gitt at dette vitaminet i Irge er veldig mye, anbefales bærene å inkludere i eldremenyen, da det bidrar til å styrke blodkarene og at hjertet fungerer riktig. Med vanlig konsum kan du redusere risikoen for åreknus og hjerteinfarkt.