Studier av spanske, engelske og amerikanske forskere sier at mandler vil være en god assistent for kvinner som vil bli kvitt unødvendig vekt og skaffe seg en vakker silhuett.
Derfor hjelper mandler med å gå ned i vekt: sammen med noen andre produkter tilhører mandler den såkalte supermatgruppen. Det betyr produkter, et lite antall som kan gi menneskekroppen den maksimale mengden næringsstoffer. Alle nøtter okkuperer nesten førsteplassen i denne listen, siden sulten er veldig lett slukket.
Er mandler og vekttap kompatible?
Imidlertid viste mandler seg å være spesielt effektive for vekttap. Eksperter fra Universitetet i Barcelona observert to grupper av mennesker som ønsker å gå ned i vekt. I den første gruppen spiste daglig daglig mandler, mens man observerte et kaloridiet. I den andre gruppen fulgte folk det samme dietten, men under snacksen brukte de karbohydrater som kjeks.
Forskere har funnet ut at mandler i kombinasjon med diett har en mye mer effektiv effekt. Samtidig vil bare 30 gram (en håndfull) rå mandler per dag være tilstrekkelig hjelp til de verste kvinnene.
Almond er ikke bare nyttig for å miste vekt. Alle nøtter er rike på nyttige fetter som
I tillegg er det etablert en sammenheng mellom mutterforbruk og høye nivåer av serotonin, et stoff som reduserer appetitten, stimulerer god helse og forbedrer hjertes helse. Og selv om serotonin er kjent som hjernesubstans, produseres nesten 90% av det i tarmen, og bare 10% - i sentralnervesystemet, hvor en persons mentale stemning og appetitt er regulert.
Ifølge forskerne er nye funn i strid med den store troen på at nøtter bør unngås, siden de inneholder mange kalorier og derfor er fulle.