Funksjonene av vitamin C er ganske viktige, da det tar del i mange av de prosessene som skjer i kroppen. Dette stoffet refererer til vannløselig, noe som betyr at det regelmessig vaskes ut av kroppen, slik at en person må sikre tilførsel av askorbinsyre ved å bruke de riktige produktene eller preparatene.
Hva er funksjonene til vitamin C i kroppen?
Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere askorbinsyre alene. Dette stoffet er viktig for kroppens korrekte funksjon, i tillegg til kvaliteten på behandling og forebygging av ulike sykdommer.
Funksjoner som utføres i kroppen av vitamin C:
- En kraftig antioksidant som kjemper mot frie radikaler, som fører til utvikling av kreft.
- Det er direkte involvert i dannelsen av kollagen, noe som er viktig for hud og muskelvev.
- Fremmer styrking og forbedring av kroppens beskyttende funksjoner. Saken er at askorbinsyre stimulerer prosessen med dannelsen av leukocytter og forbedrer produksjonen av antistoffer.
- Beskytter fartøyene mot kolesterolinntak, og fortsatt askorbinsyre normaliserer permillabiliteten til kapillærene og forbedrer blodkarets elastisitet.
- Viktig for bedre absorpsjon av kalsium og jern . Det hjelper ascorbinsyre å gjenopprette fra sykdom eller økt fysisk anstrengelse.
- Deler i å rense kroppen av skadelige stoffer, som angriper partiets kropp.
- Det er nødvendig for stabil drift av nervesystemet, siden det tar del i produksjonen av viktige hormoner.
- Hjelper med å sikre en normal prosess med blodpropp.
Den daglige frekvensen av askorbinsyre er 60 mg. Under spredning av virus, så vel som under utmattelse, kan doseringen økes.