Ernæringseksperter sier at gresskaret er vakkert ikke bare i noen retter, men også i råform, så det kan sikkert brukes på den måten, fordi de nyttige egenskapene til det raske gresskaret manifesterer seg mest fullt ut.
Hvor nyttig er appelsinbæren?
Gresskar er vanligvis betraktet som en bær. Denne store frukten er ekstremt nyttig. Han absorberte mange stoffer som har en kurativ effekt på en persons tilstand:
- forbruk av fersk gresskar beriker kroppen med vitaminer K, C, Gruppe B, makro- og mikroelementer, som påvirker funksjonen til alle kroppssystemer positivt.
- finne ut hvor nyttig en rå gresskar er, er det nok å vite at elementene som utgjør det aktivt deltar i metabolske prosesser, fremmer syntese av friske celler, hindrer prosesser av deres degenerasjon forårsaket av ulike sykdommer;
- det har en koleretisk effekt, som forhindrer stagnasjon av galle og dannelse av steiner i galleblæren ;
- For å forstå om et rå gresskar er nyttig for en organisme, er det mulig, hvis det er kjent at det bidrar til fjerning av overskytende væske, for å forhindre utseende av hevelse. I tillegg bidrar frisk bær til å lindre mage-tarmkanalen fra foreldede blokkeringer, og karene fra slagger, toksiner og kolesterolplakk, som normaliserer fordøyelsessystemet.
Fordelene med gresskar for kvinner
Den kvinnelige organismen er mest følsom for ulike typer fasjonable dietter. Eksperter anbefaler imidlertid at de som ønsker å se unge og ha en god figur, ikke bruker utenlandske eksotiske stoffer for å forynge kroppen, men finn ut hvor nyttig det er rå gresskar for kvinner. Det er å være et kalorifattig produkt (22 kcal / 100 g), rik på fiber, bidrar til å redusere vekten og forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen. Det brukes som et diettprodukt, som fjerner problemet med svekkende diett - det er godt å gå ned i vekt med det.
Det forhindrer for tidlig aldring: huden er glatt, den blir glatt og fløyelsaktig. Normaliserer aktiviteten i nervesystemet, kjemper aktivt med søvnløshet .
Noen ganger er det tvister: hvilket gresskar er mer nyttig, rå eller bakt. Svaret på dette spørsmålet ble funnet for lenge siden: det beholder dets nyttige stoffer selv etter varmebehandling. Den eneste forskjellen er energien. I røde bær overstiger den litt over 20 kcal, mens den i bakte blir 27 kcal / 100 g, men selv om dette er en relativt lav kaloriverdi, betyr det at den er like nyttig i enhver form.